Топ 10 здравствени митови распрскани од науката
Преглед
Медицината е наука која има за цел да го одржува и обновува здравјето и да ги проучува физичките, хемиските и биолошките процеси на животот, структурите и функциите на телото, причините и механизмите на болеста и средствата за дијагностицирање, лекување и превенција.
Иако оваа гранка се бори за благородни цели, медицината била и останува чувствителна и контроверзна тема поради митови и лажни тврдења. И покрај напредокот на медицината, постојат митови кои сè уште траат и ги земаат предвид луѓето кои ги познаваат, како на пример: шеќерот доведува до хиперактивност кај децата, мора да консумираме 8 чаши вода дневно, итн.
Во продолжение ви претставуваме список на најчестите митови во медицината.
Бидете информирани за еволуцијата на епидемијата на Коронавирус во Романија! Заштитете се и заштитете ги другите следејќи ги мерките за превенција препорачани од властите.
Содржина на статијата
- Преглед
- Турција и спиење
- Шеќер и хиперактивност
- Температура на телото
- рак
- Болка во грбот
- Потрошувачка на вода
- Гума за џвакање
- Артритис и пукање на прстите
- Детски заб
- Синдром на јадење ноќе
- Бонус. Зголемување на телесната тежина
Турција и спиење
Мит: Јадењето мисирка ви дава поспаност поради содржината на триптофан.
Тотално погрешна изјава бидејќи пилешкото и говедското месо содржат приближно иста количина на триптофан како мисирка; и друга храна, како што се сирење или свинско месо, содржат значително поголема количина на триптофан од мисирка.
Потоа, како да се објасни изгледот на овој мит?
Најверојатно доаѓа од Денот на благодарноста, прославен во САД, кога Турција треба да се јаде во рерна за ручек. После овој оброк, повеќето луѓе тврдат дека постои состојба на поспаност придружена со поспаност.
Сега, ве прашуваме: како се чувствувате по богат и мирен ручек во семејството? Според научниците, после постојан оброк протокот на крв се забавува, поради што започнува поспаност.
Шеќер и хиперактивност
Мит: Шеќерот доведува до хиперактивност кај децата.
Спроведени се најмалку 12 рандомизирани клинички испитувања за научниците да анализираат како децата реагираат на диети кои содржат различни количини шеќер. Ниту една од овие студии, дури ни студии специјално извршени кај деца со хиперкинетичко нарушување со внимание, не идентификуваа какви било промени во однесувањето кај деца кои конзумирале шеќер (и чист шеќер и вештачки засладувачи).
Интересно, родителите кои дознале дека нивните деца консумираат шеќер, забележале дека малите биле хиперактивни во следниот период. Значи, се чини дека сè е во умовите на родителите и општеството.
Температура на телото
Мит: Голем дел од топлината на телото се губи во главата.
Според долгогодишната воена студија која ја тестираше загубата на топлина на војниците кога се изложени на ниски температури, најголемиот дел од топлината на телото се губи во главата. Така, се роди митот дека најголемата количина на топлина се губи низ главата.
Сепак, оваа студија не прецизираше дали војниците биле добро облечени од глава до пети, или дали главата им била изложена - работи што очигледно влијаат на резултатите од студијата. Во реалноста, ако несоблечената личност е изложена на ниски температури, само 10% од телесната температура се губи низ главата, а остатокот, 90%, низ другите делови на телото.
рак
Мит: Третманот со рак е болен и бескорисен, бидејќи е неизлечива состојба.
Пред триесет години, оваа изјава беше сосема точна, но денес, поради напредокот на медицината, третманите за карцином стануваат поефикасни и помалку болни, зголемувајќи ги шансите за живот. Пред неколку децении 90% од децата заболени од леукемија починаа, денес 80% од овие деца преживуваат.
Постојат луѓе кои веруваат дека оваа болест е неизлечива затоа што не постои лек што може да ги излечи сите видови на рак или нема лек што веројатно се нарекува „антиканцерогени“.
Навистина, постојат многу лекови кои помагаат во лекувањето на ракот, но тие се исклучително ефикасни. Секој треба да знае дека телата на луѓето со иста состојба не реагираат на ист начин на истиот лек (на пример, 2 лица со колоректален карцином не следат 2 идентични режими на лекување затоа што имаат различни маркери на тумор). Значи, многу е добро што има повеќе лекови.
Дијабетесот двојно го зголемува ризикот од смрт од инфекција со КОВИД-19. Студија
Окрузи со најголема стапка на инфекција на илјада жители. Постојат 30 активни епидемии на ЦОВИД-19 во Тимис!
Како ви помагаат фармацевтите кога се соочувате со здравствен проблем?
Болка во грбот
Мит: Болката во грбот треба да се третира со целосен одмор.
Вистината е сосема спротивна на оваа изјава. Тоталниот одмор во кревет не доведува до целосно медицинско закрепнување, но значително го одложува процесот на опоравување. Пациентите кои се занимаваат со физичка активност ќе закрепнат многу побрзо, болката ќе биде помалку интензивна и што е најважно, болката во грбот нема да се врати наскоро.
Интересно е што многу студии покажаа дека ова важи не само за болки во грбот, туку и за други медицински проблеми. 39 независни студии покажаа дека целосниот одмор е штетен за широк спектар на болести!
Потрошувачка на вода
Мит: Едно лице треба да консумира најмалку 8 чаши вода дневно.
Најверојатно, потеклото на овој мит е поврзано со изјава на владина агенција од 1945 година, во која се тврди дека на човечкото тело му се потребни околу 8 чаши течност дневно. Оваа количина на течност може да се конзумира од сите консумирани јадења и пијалоци, како што се: чај, кафе, безалкохолни пијалоци, супи, супи, итн.
Со текот на времето, со замена на терминот „течност“ со „вода“ како синоним, се роди еден од најпознатите модерни митови. Се појавија и безброј детски слогани како „Дали сте жедни? Веќе е доцна!“ - концепт што се чини дека е измислен од шишиња со минерална и рамна вода, кои требаше да добијат само од прекумерна потрошувачка на вода.
Реалноста е следна: ако сте жедни, пијте вода додека не исчезне чувството на жед, ако не сте жедни, не треба да консумирате вода!
Гума за џвакање
Мит: Проголтана гума за џвакање се елиминира од телото за 7 години. Потребно е толку време да се помине низ дигестивниот систем!
Како дете, барем еден возрасен ве советувал да внимавате да не проголтате гума за џвакање затоа што се лепи на цревата и мора да поминат 7 години пред да помине низ дигестивниот систем за да се елиминира. Оваа изјава е слична на следната: „не голтајте ги знаците на овошјето затоа што дрвјата ќе растат во вашиот стомак“. Иако приказната за дрвото ја сметаат мит за сите луѓе, тие не сфаќаат дека дури и изјавата со гума за џвакање не е точна.
Гума за џвакање не е сварлива, таа едноставно поминува низ дигестивниот систем и се елиминира на крајот од трасата. Во никој случај, гумата за џвакање не се држи до другите намирници кои формираат чинии со храна, не се лепи на цревата и не се елиминира за 7 години. Едноставно поминува низ дигестивниот систем без да се деградира од желудочна киселина или друга храна и супстанции со кои доаѓа во контакт.
Артритис и пукање на прстите
Мит: Пукањето на прстите доведува до артритис.
Звукот произведен од пукање на прстите е предизвикан од движењето на коските надвор, со што се формира гасен балон, кој со кршење прави звук. Пукањето на прстите не предизвикува артритис, во најлош случај има слабост во зглобовите. Артритисот е предизвикан од безброј фактори, како што се хормонални нарушувања, пушење, но пукањето на прстите не е меѓу причините.
Детски заб
Мит: Појавата на заби кај децата предизвикува треска.
Според научните студии спроведени на терен, не постои никаква врска помеѓу појавата на дентиција и треска. Ако во исто време со појавата на новиот заб, детето исто така има треска, на родителите им се препорачува да ги идентификуваат вистинските причини што довеле до појава на треска, бидејќи новиот заб е лажна причина. Истиот совет важи и кога малото има дијареја, состојба за која исто така се смета дека е предизвикана од заби кај доенчиња.
Синдром на јадење ноќе
Мит: Јадењето храна во текот на ноќта дебелее.
Не е важно во кое време јадете се додека не трошите повеќе калории отколку што му требаат на вашето тело за правилни дневни активности. Покрај тоа, трошејќи помалку калории отколку што му треба на вашето тело, тогаш сигурно ќе изгубите тежина, дури и ако, да речеме, јадете во 23:00 часот. Како што беше речено, рутината од 3 оброци на ден, служени приближно исто време, може да има свои придобивки, но ниту закуските за полноќ не се штетни.
Бонус. Зголемување на телесната тежина
Мит: Полесно е да се здебелите отколку да изгубите тежина.
Ако диетата на една личност се заснова исклучиво на маснотии, тогаш овој мит е вистина. Во реалноста, ако одредена диета влезе во вашата глава, математиката и науката ќе работат во ваша корист.
Дали е полесно да се намали телесната тежина или да се здебели во математиката? На пример, трошејќи 3500 калории повеќе отколку што согорува метаболизмот, ќе добиете тежина од 1,4 кг, но ако согорите 3500 калории повеќе отколку што јадете, тогаш ќе изгубите 0,45 кг. Ако сакате да изгубите тежина, најдобрата опција е да се изложите на значителни температурни варијации, бидејќи тоа го забрзува метаболизмот.