Топ 5 најздрави чаеви - Доктор Фарм
Топ 5 најздрави чаеви
Здравствените придобивки од билните чаеви се сеопфатни и сосема природни. Белиот, зелениот, црвениот или црниот чај има многу ефекти врз здравјето, а најважен е антиоксидативниот ефект, кој го спречува стареењето. Богат со минерали (калциум, железо и калиум), чај на ден може да биде исклучително корисен за организмот, но и за убавината на вашата кожа.
Откријте 5 од најздравите видови чај и придобивките за вашето тело:
1. Зелен чај
Поради многуте антиоксиданти кои се наоѓаат во неговиот состав, зелениот чај е исклучително корисен за целото тело. Овој чај го стимулира метаболизмот да работи со побрза брзина, благодарение на компонентата наречена катехин, која се бори против масното ткиво на стомакот. На пример, помага и го зголемува протокот на крв, се бори против вирусот на грип, го намалува шеќерот во крвта, го намалува холестеролот, се бори против бактериски инфекции, работи како моќен антиоксиданс и има голем придонес во спречување на ефектите од стареење и одржување на добро здравје.
Како правилно да го подготвите: пред сè, препорачливо е да купите зелен чај од места специјализирани за продажба на природни производи и чаеви, а друг совет е да изберете пакувања што содржат лисја од чај, а не коверти. Топла вода ги намалува неговите ароми и терапевтски својства и му дава горчлив вкус, па затоа неговата подготовка се прави со топла вода (околу 70 степени Целзиусови) и, што е многу важно, се остава да кисна само 1-3 минути. Уживајте во неговиот природен вкус, без додавање шеќер. Потрошувачката на зелен чај треба да биде ограничена на оние кои имаат проблеми со асимилација на калциум. Консумирано прекумерно, може да предизвика нервоза, палпитации, несоница.
2. Чај од нане
Тој е еден од најпопуларните чаеви и може да направи чуда за нашето тело. Тој е еден од најефикасните антиоксиданти, раствора масти и ја запира апсорпцијата на масните киселини, претставувајќи сигурен сојузник во борбата против вишокот килограми.
Прв корисен ефект од потрошувачката на Нане е тоа што го намалува стресот. Тие исто така ги ублажуваат настинките, главоболките или симптомите предизвикани од вознемиреност. Редовното консумирање на овој чај ги намалува проблемите со жолчката и ги намалува камењата во жолчката, помага во зајакнување на имунитетниот систем и намалување на појавата на инфекции во организмот и спречување на грип, циркулацијата на крвта е подобрена.
Чајот од нане добиен со вриење на лисјата е поефикасен во лекувањето на гастрични проблеми отколку кај сувите лисја. Подгответе инфузија од 2 лажички сушени билки или неколку зелени лисја, над кои истурете вода што врие. Чајот од нане е идеален и по обилниот оброк, бидејќи помага при варење. Но, бидете внимателни, кога ќе се консумирате во вишок, чајот од нане ве заведува, што ќе го отежни секое слабеење. Затоа, не пијте повеќе од 3 чаши на ден и обидете се да го менувате со други чаеви за слабеење.
3. Чај од ѓумбир
Ве ослободува од главоболка затоа што има силно антиинфламаторно дејство. Консумирајте чаша чај од ѓумбир кога ве боли главата, наместо да прибегнувате кон секакви лекови. Чајот од ѓумбир се бори против дигестивните непријатности (спречува дијареја, гасови, надуеност и варење), го зајакнува имунитетот поради високата количина на антиоксиданси, спречува појава на ревматоиден артритис, ослободува од менструални грчеви и помага да се ослободите од појава и енергетски ефект, поради што не се препорачува да се консумира навечер.
4. Чај од шипка
Малкумина знаат дека шипинка содржи 10 пати повеќе витамин Ц од лимоните, има тоник ефект, брзо го ревитализира телото и го зајакнува имунитетот, елиминирајќи ги микробите и бактериите. Поради високата содржина на витамин Ц, тој има ефект против стареење, самоуверено го препорачуваат геријатријците (кои лекуваат болести на старост) на луѓето кои сакаат да ја задржат својата младост. Чајот од шипка се подготвува со инфузија на свежо или суво овошје. Тие се внесуваат со врела вода, за да не се уништат витамините. Препорачливо е да консумирате чај со овошје, а кога ќе се загрее можете да додадете лажичка мед.
5. Чај од камилица
Тоа помага да се намалат главоболките, многу честа состојба во случај на настинка. Во комбинација со лимон и неколку лажички мед, чајот од камилица е добар антисептик и го смирува чувството на печење во грлото и разни стомачни заболувања. Исто така може успешно да се користи за анксиозност и нервни проблеми. Тој е индициран во сите диети, бидејќи помага во одржување на телесната тежина, ги балансира течностите во организмот и, покрај тоа, го инхибира развојот на штетни клетки, со што се спречува ракот, одржувајќи го телото младо подолго. На пример, 3 чаши чај од камилица на ден може да ги намалат нервозните проблеми со цревата и колитисот. За подготовка на чајот треба да додадете лажица цвеќиња од камилица во чаша врела вода. Оставете ја чашата покриена 10 минути, а потоа процедете ја и испијте ја. За да се ослободите од стомачните проблеми, може да направите лек со чај од камилица два месеци.
* Овој напис е само за информации. За правилна дијагноза, препорачуваме да се консултирате со совет од специјалист.