ТОП 5 придобивки од нуркање - едукација под вода
„Ако едноставно продолжите да дишете и верувате дека влегува и излегува само воздух, никогаш нема да можете да навлезете во нејзината мистерија.
Нуркањето со нуркање е најзгодниот начин да се види убавината на подводниот свет.
Лесен и безбеден спорт е за едноставниот факт дека се одвива на површината на водата.
Сепак, придобивките што ги носи се длабоки и важни. ТОП 5 тука:
5 придобивки од нуркањето
Предности на нуркање: 1 - Свест за здив
Ве прави свесни за тоа здив . Здивот е живот само по себе. Фактот што дишете низ цевката ве прави повеќе свесен на самата акција.
Најчесто сме целосни неуки кога станува збор за овој автоматски гест основно .
Свесно дишење максимизира нивото на инспирација и автоматски нивото на количината на кислород кој влегува во телото. Можеме да анализираме и квалитетот инспириран воздух, но тоа е скоро очигледно.
Така, нуркањето е одлична активност за испумпување на голема количина кислород во мозокот . Покрај тоа, подводната тишина ви овозможува да станете свесни за здивот слушајќи го.
Предности на нуркање: 2 - Вежбање
Тоа е многу добра вежба за мускул . Сите мислиме дека ги знаеме придобивките од одење.
Меѓу спортовите во вода, нуркањето може да се спореди со а прошетка меѓу риби, октоподи, делфини, starsвезди и морски ежови или дури и пријателски ајкули ако размислиме за фауната на морето Лакадив.
Работете ги мускулите нозе, сечила на рамото и рамената . Околу еден час нуркање согорува околу 300 калории.
Предности на нуркањето: 3 - Го подобрува кардиоваскуларното здравје
Значително го подобрува здравјето Кардиоваскуларни . Штом дишењето е регулирано, срцевиот ритам и срцевиот ритам исто така се усогласуваат и срцевиот мускул се зајакнува.
белите дробови тие исто така имаат корист од обука за време на слободно нуркање -кога треба да држите воздух во белите дробови, со што ќе го зголемите нивниот капацитет.
Предности на нуркањето: 4 - Го намалува стресот
Убавината под вода, високо ниво на кислород во мозокот и А. редовен ритам на срцето намали значајни стрес .
Свесното, редовно и максимално дишење е многу слично на а вежбање на медитација .
Ако ја земеме предвид и водната средина слична на првите 9 месеци на развојот на секој од нас, што ни нуди околина перцепирана како безбедна, тогаш релаксацијата е уште подлабока.
Предности на нуркањето: 5 - Нова перспектива
Нуди нов перспектива умови кои работат за да можат да интегрираат a друг универзум .
Оваа ментална вежба се случува секогаш кога размената е направена помеѓу над вода и под вода и поинтензивно откако мозокот поминал долго време во една од опкружувањата.
Фото: Островот Самотраки, Грција
Проект за подводно образование. Подводни истражувања на Сината планета, единствената што во моментов дозволува вакви експедиции.