Топ 7 митови за диверзификација на храна за бебиња
Диверзификацијата е важна фаза во животот на бебето, но исто така и во мајката, бидејќи таа е таа што треба да го направи и поддржи овој чекор. Која храна треба да се воведе со диверзификација, кога и особено како се одвива овој процес се прашања што секоја мајка си ги поставува.
Кога ќе се роди дете, родителите се бомбардирани од сите страни со совети. За жал, не сите се одобрени и понекогаш следењето може да направи повеќе штета отколку корист. И, некои од овие совети се поврзани со диверзификација, односно воведување во секојдневната исхрана на храна што го прави преминот од исклучиво млечни во конзистентен. Подолу се дадени некои од најчестите митови за комплементарно јадење.
1. Детето мора да има прецизен распоред на хранење. Мит!
Идеално би било и за децата и за возрасните да имаат јасен распоред за секој оброк. Само што, во реалноста, ова е скоро невозможно за некои и за други. Бидејќи не можете да јадете во исто време во ист ден, а најмалите не се исклучок. Распоредот може да им помогне на мајките да станат подобри во хранењето на своите деца, но од првиот залак до редовно јадење три оброка на ден е долготраен процес. Може да се обидете да му наметнете строг распоред на вашето бебе. Но, постојат големи шанси да не успеете. Поважно е да го откриете неговиот ритам и да го следите. Запомнете дека доењето или млеко со млеко сепак треба да бидат основа на исхраната за време на преминот кон цврсти оброци.
2. Диверзификацијата треба да започне на 6 месеци. Мит !
Развојот на секое дете е различен, затоа најдобро ја следите неговата еволуција, а не строгиот распоред. Педијатрите препорачуваат диверзификација да започне на возраст од шест месеци, кога потребата на здраво новороденче за хранливи материи и енергија ќе започне да ја надминува онаа што ја обезбедува мајчиното или мајчиното млеко.
Сепак, специјалистите не исклучуваат започнување алтернативна храна дури и подоцна од оваа возраст. Диверзификацијата може да се одложи малку, во зависност од потребите на телото на малото и особено ако започнете со воведување храна со алергенски потенцијал. Со почетокот на диверзификацијата, доењето продолжува до возраст од 2 години и повеќе.
3. Воведете нова храна со разлика од неколку дена. Мит!
Стара практика е дека младите мајки мора да се ослободат. Бидејќи, во реалноста, мешањето нова храна ќе развие сложени вкусови за малото и ќе го промовира развојот на интелигентна исхрана. Единственото правило е количината на воведена храна. Започнува на 6 месеци со мали порции храна, количината постепено се зголемува како што детето расте.
4. Јаболко со бисквити, првиот цврст оброк. Мит!
Јаболкото е воведено од самиот почеток во исхраната на бебето, бидејќи има мал ризик од алергии, лесно се вари и е многу хранливо. Покрај тоа, многу добро се толерира од бебиња. Наместо тоа, треба да избегнувате да ги следите советите на бабите и дедовците кои велат дека со јаболкото треба да мешате во овошјето пире и рендани бисквити. Бисквитите што најлесно ги наоѓате на пазарот содржат шеќер и сол, состојки кои мора да се исклучат од исхраната на детето барем до возраст од 1 година.
5. Целата храна мора да се пренесе додека не излезат катниците. Мит!
Не мора да чекате толку долго додека не ставите цврсти парчиња храна во вашата исхрана. Доенчињата кои не добиваат повеќе цврста храна, но само пире до 9 месеци или дури и подоцна имаат поголема веројатност да имаат проблеми со исхраната, бидејќи не биле изложени на различни текстури, затоа научете со нив. Го познавате вашето дете многу добро, па единствената грижа треба да биде да не се удави.
6. Мора да му дадете чај. Мит!
Треба да му дадете чај на бебето само за терапевтски цели. Се смета дека спречува апсорпција на железо во телото. Полифенолите во чајот се пресекуваат со железо во цревата на бебињата, претворајќи го во железна бариера. Покрај тоа, во некои чаеви за бебиња има шеќери што им се даваат добар вкус и полесно се толерираат. Ова има несакани ефекти по појавата на првите заби, фаворизирајќи навремено нивно влошување и предвремено паѓање во детството. Чаевите создаваат лажно чувство на ситост, така што малиот нема да го јаде целиот дел од храната.
7. Овошниот сок е подобар од целото овошје. Мит!
Овошен сок не треба да се дава на доенчиња и не може да се смета како замена за овошје, без оглед на возраста на детето. Дури и ако овошниот сок е богат со хранливи материи, тој не содржи влакна. Прекумерната потрошувачка на овошни сокови е поврзана, според студиите, со гастроинтестинални симптоми, како и нарушувања на телесната тежина, истовремено зголемувајќи го ризикот од кариес.