Топ моделот Кармен Брума повеќе не би бил гладен! Дебелиот клуб
На 35 години Кармен Брума има 56 килограми и има завидно тело. Топ моделот, како што го гали нејзиното момче Мирчеа Бадеа, не изгледаше секогаш така. Како тинејџер имал големи проблеми со телесната тежина, во еден момент достигнал 86 килограми. И бидејќи на кожата почувствува што значи да се биде дебел, таа реши да ги стави на служба на јавноста борбата, напорите и тајните на здравиот начин на живот што ги усвои.
По освојувањето на ослабените 30 килограми, Кармен Брума започна да пишува. Првата книга, лесна за претпоставка, беше насловена „Тенок - како изгубив 30 килограми и никогаш не ги вратив назад“. Го фати вкусот на пишување и започна уште еден, но овој пат спакуван со ДВД на кое ги стави тренинзите што му го сменија животот. „Реков во книгата што е дел од програмата 3 S-Healthy, Супла Сатула што неодамна ја лансирав како изгубив над 30 килограми и мислам дека беше тешко особено на почетокот затоа што правев грешки што не ги реализиравме, немавме трпеливост и чекавме резултати преку ноќ “, изјави Кармен Брума. Всушност, theвездата отсекогаш признаваше дека за неа било многу потрауматично да ослабне отколку да се задржи добиената тежина. „Борбата со килограмите е, всушност, борба со вас, со вашите лоши навики, со вашите желби, со вашата мрзеливост. Може да биде трауматично, но на крајот ако успеете да го освоите, станува позитивно животно искуство, кое ви ја враќа самодовербата “.
Супа од зелка, најтешката диета
Малкумина знаат дека Бруми или Брумита, како што го нарекуваат неговите пријатели, живееле некое време во Москва, каде што посетувал средно училиште. Во тоа време, храната беше емотивно прибежиште за неа. Но, кога се погледна во огледало не му се допадна сликата што ја виде. Нусе сè уште се чувствуваше добро во својата кожа, не можеше ниту да спие добро, па реши дека треба да ослабе. Само тој ги држеше сите диети што ги читаше во списанија и го анемизираше своето тело. „Од сите ремени за слабеење што ги чував, оној со супа од зелка ми изгледаше најтешко затоа што не ми се допаѓаше и се присилував да ја јадам“, признала starвездата. Таа дури и не знае која од диетите за слабеење ја направи анемична и кои и дадоа нарушувања во исхраната на гасови, бидејќи ги имаше многу. Но, таа имаше среќа затоа што избега со мал третман и урамнотежена исхрана. Но, тој разбра нешто: така не се прават работите. Почна сериозно да се документира и да се дисциплинира за да добие резултати. Ако таа го вратеше времето и повторно стане тинејџерка, со истите проблеми со тежината, Кармен Брума е категорична во врска со грешката што не би ја повторила: „Не би останала гладна!“
Стомак надолу, дефинитивно!
Митот дека колку и да се обидуваш да го спуштиш стомакот нема да успееш, го урива инструкторката Кармен Брума. Вежбите што ги предлага на ДВД ја напаѓаат и абдоминалната област. „Едноставно, тогаш го забележавме
рамен стомак, ако имате трпеливост и сте истрајни “. И, ако не одите во теретана 3 пати неделно, бидејќи ниту Бруми не успева (пристигнува само еднаш), тренинзите можете да ги правите дома. За прекумерна тежина и дебели Романци кои не успеваат во слабеење, водителот ги советува да не се откажуваат од борбата, никогаш да не размислуваат: „Не можам да ослабам“ и да ја купат програмата 3 S која нуди конкретни и ефективни решенија за слабеење. Тајната на совршениот стомак на starвездата е дека двапати неделно авторот на програмата прави стомачни, максимум 100 повторувања на сесија.
Без мотивација за заем
Врвната манекенка има и свои слабости, како и секој маж… Слатките искушенија беа најтешки за надминување и никогаш не призна дека зависноста од слатки ја расплака. Во слаткарницата тој не ги контролираше своите емоции и му беше многу тешко да се избори со неговите желби. Но, таа е застарена и сега ужива во тортата Кранц или баклавале, нејзините омилени, еднаш неделно, обично за време на викендите. Трик што исто така можете да го испробате ако сте алчни по природа и што Кармен Брума рече дека е дека кога сакате да изгубите тежина и да се чувствувате како нешто забрането, подобро е да го јадете наутро, без разлика колку е рано. биде. Инаку, сè зависи од вас. „Идеално е да имате поддршка од семејството и пријателите, но не мора да зависите од тоа. Моето семејство ме поддржуваше “, признава starвездата на телевизиската станица Реалитатеа. Но, има и решенија за оние кои немаат поддршка од другите. „Со цел да ја пронајдете вашата мотивација, можете да ги запишете на парче хартија предностите што ќе ги имате ако изгубите тежина и како животот ќе се промени на подобро. Ако ги видите на писмено, може да сфатите дека нема смисла да губите време… За жал, не работи со мотивации за заем, мора сами да ги пронајдете своите! “, Заклучува Кармен Брума.