Топла бања согорува исто толку калории колку 30 минути пешачење

Лицето кое се бања едночасовно во вода од 40 степени Целзиусови, согорува до 130 калории, колку што согорува за време на 30-минутната прошетка, откриле научниците.

Според истражувачите, долгите бањи не само што ве релаксираат, туку се добри и за вашето здравје.

Опасностите од јадење солени семиња. Предупредување на нутриционистите

Научниците открија дека и возењето велосипед и топлите бањи помагаат во согорувањето на калориите. Водата од 40 степени доведе до зголемување на телесната температура, со што се согоруваат до 130 калории.

Студијата е всушност направена за да се разгледаат ефектите што ги има топла вода врз шеќерот во крвта. Така, откриено е дека и возењето велосипед и топла бања имаат исти ефекти врз шеќерот во крвта.

Како да се справите сами

Според студија од 2015 година во Финска, лицето кое оди во сауна честопати има помал ризик од срцев или срцев удар.

Исто така, докажано е дека редовните топли бањи помагаат во намалување на крвниот притисок.

---