Топлина и менструација Што треба да знаете за менструацијата во лето
Летото станува сè потопло и потопло и многу луѓе страдаат од високите температури. Видеото дава совети како подобро да се справите со топлината.
Берлин. Топлината често ја прави менструалната непријатност поисцрпувачка. Вака се менува вашиот циклус и како можете да се подготвите за тоа.
Германија со денови жалеше под силните горештини. За жени и други лица со менструација (како транс мажи), месечниот циклус е често стресен при високи температури: телото се поти, абдоменот боли и циркулацијата на крвта се чувствува малку разнишано од вообичаеното.
Но, како топлината особено влијае на телото и циклусот и како може да се спротивстави на ова? Објаснува претседателот на стручното здружение на гинеколози и гинеколози Кристијан Олбринг.
Период во лето - топлината може да ги влоши физичките симптоми
Без разлика дали топлината ги влошува предменструалните или менструалните тегоби варираат од личност до личност. "Womenените кои страдаат од тежок ПМС (Забелешка: Ед. Предменструален синдром) пред да започне менструацијата може да доживеат зголемување на симптомите како што се главоболки и замор", вели Кристијан Олбринг.
Самата загуба на крв не претставува товар на циркулацијата. Во текот на четири до пет дена од крварењето, обично се состои од 50 до 70 милилитри, според Олбринг. Чаша вода држи 200 до 400 милилитри.
Сепак, многу жени и луѓе со менструација доживуваат проблеми со циркулацијата, мигрена и друга болка во врска со менструацијата. Високите температури можат да го интензивираат ова, објаснува гинекологот: „Кај жени кои имаат многу обилно менструално крварење и кои веќе страдаат од недостаток на крв или железо, може да се замисли дека топлината ја зголемува веќе постоечката склоност кон замор и главоболки“, па Олбринг.
Топлински периоди: промените во циклусот се вообичаени
Менструалниот циклус е чувствителен и може да се издолжи или скрати во случај на голем стрес, болест или патување. Високите температури исто така можат да играат улога, објаснува претседателот на професионалното здружение на гинеколози. Општо, сепак, се менува само интервалот помеѓу почетокот на циклусот и овулацијата, а не втората половина од овулацијата до менструацијата. Тоа не е лошо.
Дури и со многу различни методи на контрацепција, не постои општа корелација помеѓу топлината и безбедноста. Ако циклусот е скратен или издолжен, крварењето може да се одложи дури и со хормонски методи на контрацепција, како што се малтери, прстени или таблети. Дури и без крварење, треба да се започне нов пакет апчиња по паузата од седум дена, објаснува Олбринг.
Сепак, променетиот циклус е поопасен за луѓето кои користат природна контрацепција - тоа е, мерење на температурата на телото со цел да се утврди овулацијата и плодната фаза и да се има соодветно заштитен или незаштитен секс.
„Големата топлина може да доведе до немирен и скратен сон, а со тоа да влијае на температурата на телото“, објаснува Олбринг. Ова не може точно да го покаже времето на овулација. „Ената би можела да помисли дека овулацијата веќе се случила, иако тоа не е точно“, вели гинекологот. „Тогаш таа мисли дека по овулацијата и до следната менструација може да има незаштитен секс без да забремени, а тоа може да се претвори во тешка грешка“.
Период и топлина: треба почесто да менувате тампони и санитарни крпи?
Општо земено, тампоните и санитарните крпи не мора почесто да се менуваат кога е топло отколку кога се други температури. Ниту менструалната чаша не мора да се испразни. Меѓутоа, ако луѓето со менструација открија дека повеќе крварат на топлина, препорачливо е и да се прилагоди хигиенската рутина. Дури и ако повеќе се потите кога го користите врзувањето, може почесто да се заменува или да се заменува со поудобни производи.
Кристијан Олбринг препорачува отстранување на тампони по капење во море или езеро. „Кога тампонот е натопен, тој треба да се смени, бидејќи тогаш веќе нема да апсорбира крв“, објаснува тој. Ако водата се влева во чаша за менструација, тоа не е во ред.
Многу луѓе го избегнуваат овој проблем, особено во лето, со континуирано пиење апчиња и одложување на менструацијата. Сепак, експертите предупредуваат на невнимателно постапување: „Дури и ако сериозни компликации се ретки, тие можат да го уништат животот на една млада жена“, вели Ингрид Мулхаузер, претседател на работната група за здравјето на жените во медицината, психотерапијата и општеството. За среќа, сега има многу производи за менструација кои го олеснуваат пливањето во лето.