ТОПЛО, ВИСТИНСКА КОРИСТ ЗА ТЕЛОТО Домјос од Декатлон
Летото и неговото Hotешки магии... Тие не се секогаш лесни за носење, но многу корисни за нашето тело. Јасно можеме да ги почувствуваме ефектите, но секој организам реагира различно.
Работи на топлина релаксирачки, заживување а понекогаш и чистење. Топлина како генерирана од сончевите зраци или вештачка топлина како во сауна или во Амам. Тоа е вистински благослов за телото и умот!
Ефектите на топлината врз организмот
Главното влијание на Топлина на телото е секако тоа транспирација. Високите температури ги загреваат ткивото и кожата. Тие предизвикуваат потење, во кое губиме многу вода и, следствено, исчистете го нашето тело. Биди таму Токсини се излачува од ткивото и се снабдува со кислород и важни хранливи материи.
Топлината ги проширува нашите крвни садови и ја стимулира циркулацијата на крвта. Оваа ревитализација ја ублажува болката во мускулите, како резултат на намалување на протокот на крв во мускулното ткиво и негова контракција. Има топлина на телото релаксирачки ефект и може да ублажи многу болести.
Покрај тоа, топлите температури го повикуваат нашиот организам Чувство на удобност и Благосостојба во која сите наши мускули се релаксираат и закрепнуваат. Сите го знаеме ова утешително чувство кога сте топло и телото ја апсорбира и складира оваа топлина, без оглед дали е од природно или вештачко потекло ...
Природна топлина: сонцето
Секој знае дека сонцето може да биде штетно ако го злоупотребите. УВ зраците се штетни во високи дози. Тие можат да предизвикаат топлотен удар, сончаница или уште полошо, рак на кожата. Сепак, уживајќи во умерени количини, сонцето има високо Придобивки за нашето здравје.
Ако се изложите на сонце само неколку минути на ден, можете да уживате во уникатно искуство Добавувачи на витамин Д.. Овој витамин промовира инкорпорирање на калциум во коските. Според студиите, витаминот Д го намалува ова Ризик од кардиоваскуларни заболувања, висок крвен притисок, дијабетес па дури и од Дебелината! Покрај тоа, УВ зраците помагаат при патолошки кожни болести како псоријаза.
Сонцето регулира нашиот биоритам и обезбедува ментална рамнотежа, здрав сон и добро расположение. Сонцето го подига моралот. И докажано е дека светлината што ја примаат нашите очи помага против депресија. Сето тоа води кон нас се чувствуваат особено пријатно, кога сме на сонце Овие чувства на среќа се предизвикани од ендорфин Б, кој е исто така одговорен за сончање на кожата. Дејствува на нашите сензорни неврони и создава еден многу корисни високи духови за организмот. Ова нè прави смирени и избалансирани. стрес и Болка се тонирани. И, понекогаш станувате малку поспани. Ендорфините исто така се ослободуваат кога сте за inубени. Затоа, слични сензации се појавуваат под сонцето ...
Вештачка топлина: сауна и амам
Оние во сауна Топлината што се создава е сува, за разлика од влажната топлина на Амам. Оваа топлина опуштено, го олеснува стресот и Мускулна напнатост. Сауната е можна превентивна мерка против болка. Го брка уморот по еден физички напор. Поради оваа причина, фитнес студија често се опремени со сауни. Покрај тоа, телото може да излачува отпад, т.н. токсини, со помош на потење. Високиот крвен притисок е намален, ја стимулира работата на срцето и ја подобрува циркулацијата на крвта.
Од естетска гледна точка, сауната е особено добра за кожата што станува поеластичен и поцврст. По сауната се чувствувате исчистени, исчистени и освежени. Сауната ослободува тело и ум и на овој начин ја промовира радоста на животот.
На Амам има многу слични Предности како сауна. Топла парна бања го релаксира телото по вежбање и смирува на овој начин болните мускули. Овој вид на топлина е помалку агресивен отколку во сауна. Затоа можете да ги издржите подолго. Пареите на еукалиптусот се многу добри за респираторниот систем. И, конечно, амамот промовира и елиминација на токсините и ја прави кожата поцврста.
Можете да уживате во сите овие позитивни ефекти врз телото и умот на вашето место за одмор во текот на летото. Но, не заборавајте да се заштитите од сончевите зраци. Топлината релаксира и зајакнува. Затоа е совршен партнер за успешен престој!