Топлото капење ви помага да изгубите тежина и согорува калории - погледнете
Телесната тежина без напор? Ова е она за што сонуваат сите кои сакаат да ослабат. Истражувачите од универзитетите Лофборо и Лестер сега открија дека тоа навистина може да се направи.
Тоа носи топла бања
Капењето во топла вода ви помага да изгубите тежина. За нивната студија, научниците ставија десет (целосно несоодветни) тест лица во топла бања од 40 степени. Откриле дека се потрошени 126 калории за 1 час. Тоа е ист број како и за време на 30-минутна прошетка.
Тие исто така открија дека нивото на шеќер во крвта се намалува повеќе за ова време отколку со возење велосипед за 1 час. Добри вести за дијабетичарите.
Истражувачите ги објаснуваат позитивните ефекти на топла бања со фактот дека пасивното загревање на телото го стимулира согорувањето на калориите.
Пред да ја прескокнете вашата спортска програма и само да легнете во када: Долгите топли бањи можат да предизвикаат голем стрес врз вашата циркулација, особено ако имате прекумерна тежина. Затоа, бидете внимателни кога правите експерименти дома!
Hotешко капење како додаток на спортот и вежбањето
Покрај тоа, истражувачите не сакаат да повикаат на поголема мрзеливост со нивната студија. „Дури и ако резултатите се интересни: Многу физичка активност и спорт се најдобриот начин да се остане здрав“, вели директорот на студијата Стив Фокнер.
Фокнер и неговиот тим бараа алтернативи за тоа како да станат под контрола дијабетесот поврзан со диета без вежбање. Особено луѓето со прекумерна тежина честопати имаат проблеми воопшто да можат да спортуваат. (gsc)