Торта Динг Донг - рецепт со ниски хидрати; Лесен и здрав рецепт!
Овој неверојатен чоколаден колач со ниски јаглени хидрати има кремаст фил и прелив од шеќер без шеќер. Како динг-донгите што ги сакавте како дете, но сега се кето-пријателски расположени!
Јас сум многу возбуден што го претставив овој рецепт за торта со ниски хидрати, Динг Донг. Седев на него некое време и навистина сум возбудена што ќе го споделам со вас. Добро, тоа всушност не седи на тортата затоа што тогаш би било малку меко. Ветувам дека не го уништив како што би било многу, многу тажно. Но, јас се придржував до рецептот повеќе од два месеци бидејќи ова е кето чоколадна торта со тајна и конечно можам да го истурам гравот.
Оваа торта е направена од мешавина! Можеби сте виделе и слушнале претходно дека Swerve Sweetener издаде низа мешавини за печење. Вистина е и имав привилегија да ги испробам и да создавам рецепти со нив. И ова е една од моите омилени креации.
Сега ме познавате, јас сум девојка која секогаш пече од нула и секогаш ќе биде. Затоа, морам да бидам многу отворен и да кажам дека малку се двоумев околу работата со мешавини за печење. Но, тогаш направив мешавина од торта за чоколадо Swerve и бев целосно воодушевена. Текстурата беше совршена, трошката беше нежна и влажна, а вкусот на чоколадата беше длабок и богат. Тие беа толку добри што можеби сум проколнал неколку пати затоа што сум добар како некои од моите домашни рецепти за торта со чоколадо со ниски хидрати. Проклето!
Јас тотално си играм со мојот светоглед за да направам кутија торта добра како торта од нула.
Гледајте како ја правам познатата торта кето-динг донг!
Сега знам дека малку се зборуваше за тоа дали овие мешавини за печење се навистина кетогени, бидејќи содржат малку скроб од тапиока. Сакам да пристапувам кон чувствителните прашања главно, па ајде да разговараме за ова отворено. Или поточно, дозволете ми да го споделам со вас моето добро прочитано и прилично информирано „стручно мислење“ на оваа тема. Земи го или остави го како што сакаш.
следете не ПИНТЕРЕСТ!
Која е кетогената диета?
Дефиниција: Диета која го промовира метаболичкото формирање на кетони преку ограничување на јаглени хидрати, во која телото мора да користи маснотии како главен извор на енергија.
Кето диета е секоја диета што ве одржува во состојба на кетоза.
Ова е кето диета во наједноставна форма. Но, реалноста е дека терминот „кето диета“ им значи многу работи на многу различни луѓе. Секој има своја дефиниција прилагодена на неговите лични цели и што работи за нивното тело и начин на живот. Откако некое време бев во овој фанки светски кето и го погледнав од перспектива на многу луѓе, сфатив дека не постои единствен правилен начин да се влезе во кето. Дозволете ми да го кажам уште еднаш:
Не постои вистински начин да се оди на диета со кето.
Дали го кажав тоа доволно гласно за тебе?
Постојат многу различни верзии на диета со кето и има многу различни програми што може да бидат проследени со повеќе упатства. И бидете внимателни со купувачот бидејќи таму има многу „кето гуруа“ кои ќе се обидат да го продадат во нивната специфична програма и да им кажат дека нивниот пат е САМО НАЧИН.
Сепак, условите за диета со кето може да варираат толку многу од личност до личност што едноставно нема единствен пристап за сите. Дијабетичар тип 1 има различни цели отколку некој што се обидува да изгуби тежина. Кето бодибилдер има различни протеински потреби од неискусен кето кој не е особено активен. И многу жени, особено пред и по менопаузата, честопати откриваат дека не можат да носат толку маснотии како нивните сопрузи или дека се во стагнација.
Ако одлучите да продолжите со одредена верзија на диета со кето, тоа е одлично. Тоа е твојот живот, твоето тело, твоите цели и те поздравувам за грижата за твоето здравје. Не е важно дали и ти го правиме истото. Пред сè, се поддржуваме и охрабруваме едни со други.
Навистина не постојат општи правила за диета со кето, како што е дефинирано погоре. Едноставно, станува збор за следење на диета која содржи малку јаглени хидрати и има многу маснотии, доволно за вашето тело да создаде и користи кетони како главно гориво. Но, генерално, сите се обидуваме да избегнеме одредена храна како житарки, шеќери и скроб.
Зајакнете! Но, да ... Мешавите смеси за печење содржат скроб од тапиока! Да, има. Сè околу 1 лажица за целата смеса за торти. Тоа се 6,75 гр јаглехидрати за целата мешавина на торти. Ова одговара на 0,56 g јаглени хидрати по порција.
Отсекогаш мислев дека ако малку „не-кето“ го подобри вкусот, текстурата или изгледот на мојата печива и не додаде значителни јаглехидрати, крајниот резултат е сепак кето. Ако можам да јадам парче и да останам во кетоза, тоа е кето. Додека јас генерално престанувам да користам скроб при печење, ми беше познато дека користев лажичка или две сируп од јакон, меласа, па дури и кокосов шеќер. Ако последните неколку добрите имаат малку јаглени хидрати, јас сум среќен.
Дали мислам дека новите мешавини на Swerve Cake се кето-пријателски? Да, во принцип, тоа го правам. Ваше е да одлучите дали ќе одговара на вашата диета со кето.
Ве молиме, проверете ја мојата торта со ниски хидрати динг донг во Sweetener Swerve.
Ако повеќе сакате да ја направите истата торта користејќи еден од моите рецепти за чоколадна торта, користете го тестото за торта Мафини со чипс со малку јаглехидрати.
Мои нутриционистички пресметки за овој рецепт (забележете дека не го сметам еритритолот како јаглени хидрати воопшто)
12 порции (но доволно за 16 порции)