Торта, супа од јогурт
Крем супи кои се ослободуваат од стомакот од 10 есенски зеленчук
Што може да биде попријатно во кул есенски денови од крем супа од зеленчук? Поминете повеќе.
Најдобри супи што согоруваат маснотии за да спречите есенски настинки
Досега собраните масти и калории немаат шанси против вистинските супи! Ти.
Малку ослабете со преливи за салата
Навикнати сме да јадеме супи од месо затоа што само така ги сметаме за вкусни, но ако сакаме.
Есенски крем супи од зеленчук, житарици и семиња - збогум астенија и масти
Супите се вкусни и многу хранливи, и ако треба да изгубите неколку килограми.
Основните состојки се јогурт, млеко, лук и краставица. Во бугарската гастрономија постои и варијанта со моркови или зелена салата, наместо краставици. Во која било комбинација е многу добра.
Состојките подолу се за четири порции.
Вие сте на dietetik.ro, местото каде што можете да откриете како да живеете здраво и какви диети ви одговараат!
состојки: 750 грама јогурт, 200 милилитри млеко, сок од лимон, две лажици маслиново масло, 300 грама свежа краставица, две чешниња лук, неколку јадра од орев, исецкани големи, неколку жици свеж копра, сол, бибер.
Подготовка: Во блендер ставете јогурт и млеко, сол и бибер, сок од лимон и една лажица маслиново масло и добро измешајте. Ставете сè во фрижидер. Излупете тиква, изрендајте ја и исцедете го сокот. Излупете тиква, изрендајте ја и ситно исечкајте ја. Гответе го со лажица масло додека не добие малку боја. Измешајте краставица и закоравен лук, со масло, во супа од јогурт. Додадете мелени ореви и ситно сецкан копра. Супата се служи многу ладна.
Бугарите јадат ползење како главно јадење, или во чаши, заедно со храна што има месо.