Тост, помагало во обидите за слабеење
Јаглехидратите честопати се сметаат за непријатели на диетите - но тостот изеден наутро, всушност, може да помогне дури и при слабеење, покажува новото истражување.
„Парче леб изеден наутро доведува до пониско ниво на гликоза и ве прави подебели од парче леб изеден навечер“, вели авторот на студијата, д-р Даниела Јакубович од Универзитетот во Тел Авив, кој препорачува да се јаде тост. наутро.
„Времето на денот - кога јадете и колку често јадете - е поважно од тоа што јадете и колку калории внесувате“, вели авторот на студијата.
Тостер - онлајн понуди
Според студијата, оние кои јаделе обилен појадок, среден ручек и мала порција на вечера, изгубиле поголема тежина од оние кои јаделе шест мали оброци во текот на денот.
Студијата испитуваше луѓе со дијабетес и дебелина, но нејзините резултати може да се применат кај секој што сака да научи како ефикасно да ослабне.