Тост семе од сусам, вкусно и здраво

Во моментов работам на една од најстарите нафтени постројки во светот, сусамот. Тој се користи од 5000 години и се користи во кујната како зачини и како состојка во печива и закуски. Сусамот има многу висока содржина на маснотии од скоро 50% и оваа маст се состои од скоро 90% незаситени масни киселини. Сусамот е познат и по својата висока содржина на калциум. 100 грама сусам содржи приближно 780 мг минерал, додека млекото, кое е важен снабдувач на калциум, содржи само 120 мг во 100 мл. Покрај тоа, железо, магнезиум и витамин Е се наоѓаат во натпросечни количини ситните зрна.

Тост семе од сусам е многу разноврсна

Сè на сè, сусамот е многу здрава храна која е исто така многу вкусна. Ни се допаѓа најдобро печено, па дури и ако можете да го купите подготвено, јас претпочитам да си го печам сусамот. За да можете да го испробате, ќе ви покажам како работи денес. Само пробајте, а потоа посипете ги зрната над свежа салата или други јадења, на пример. Willе видите дека ова му дава на пресудата многу поинаков допир. Секако можете да го направите тоа како мене, само ставете сад пред вас како ужинка, а потоа навлажнете го прстот, ставете го во садот и уживајте. Во следните 2 недели ќе ви покажам како можете да го користите печениот сусам.

---