Товарот на дебелина - кваркови - општество - знаење - WDR - кваркови - општество -
Од Лиза фон Пронџински
Додека некои моментално работат на фигурата на бикини или стебла за пливање, други не сонуваат да се покажат толку тесно облечени во јавноста - скоро секој четврти во Германија е дебел. Зошто?
Две или три килограми премногу - сеуште можете да се справите со тоа. Но, премногу премногу 30, 40 килограми е нешто друго. Во Германија, скоро секој четврти човек не само што е премногу дебел, туку и дебел. И бројот на тешка категорија се зголемува. Повеќе луѓе веќе имаат прекумерна тежина од нормалното. Па дури и 23 проценти од сите мажи и 24 проценти од сите жени се дебели, според институтот Роберт Кох. Алармантно е што процентот на лица со екстремно прекумерна тежина се зголемува кај луѓето со прекумерна тежина. Значи, оние кои страдаат од дебелина, медицински наречени дебелина. Европското здружение за дебелина (ЕАСО) дури претпоставува дека до 2030 година, повеќето Европејци повеќе нема да бидат само со прекумерна тежина, туку дебели.
Премногу маснотии во телото можат да бидат штетни за здравјето
Екстремната прекумерна тежина е фатална. Може да се појават бројни секундарни болести како што се проблеми со зглобовите и грбот. И ризикот од срцев удар и некои видови на рак се зголемува. Дебелината е исто така главен двигател на дијабетес тип 2. Ова метаболичко нарушување може трајно да ги оштети очите, срцето и бубрезите. Во минатото, „дијабетес“ претежно се јавувал само кај постари лица, денес е почест кај помлади луѓе.
Покрај тоа, екстремно дебелите луѓе честопати не само што се гледаат криво, туку се исклучуваат. Потешко е да се најде работа - или воопшто нема. Што може да доведе до осаменост и депресија. Веќе во училиште.
Ризик: "Вкусна" храна
Но, зошто повеќе дебели луѓе дебелеат? Постојат голем број причини. Главниот предизвикувач за растечкиот тренд на дебелина е нездравиот начин на живот. Ова дополнително се влошува со погрешната диета како што се брза храна, премалку овошје и зеленчук, премногу слатки пијалоци, нередовни оброци и јадење од фрустрација. Прехранбената индустрија е исто така силно вклучена. Со децении, производителите произведуваат сè повеќе храна што содржи шеќер, маснотии и солено во сè поголемо пакување. Сепак, бидејќи солта во комбинација со маснотии прави сè повкусно, уште потешко е да престанете да јадете. Ова го знаат и многу луѓе со нормална тежина: Кесата чипс се става настрана само кога е празна.
Помалку вежбање
Ова акумулира повеќе калории отколку што телото троши всушност. Особено што сè помалку се движиме. Седењето е трендовски насекаде - пред телевизор, компјутер или таблет, канцеларија, училиште и и и. Кој веќе се одмаздува во раните години. Секое петто до шесто дете сега има прекумерна тежина. И околу шест проценти се дебели, според институтот Роберт Кох. Дебелината е двојно почеста кај децата отколку во 1980-тите. Малите тогаш премногу често влечат вишок килограми со себе во зрелоста.
Дебелината потекнува од латинскиот: „адепс“ = маст. Колоквијално, оваа екстремна прекумерна тежина се нарекува и дебелина. Ова започнува со индекс на телесна маса (БМИ) над 30. Три различни степени на сериозност се разликуваат едни од други. Најтежок е оној со БМИ над 40. Идеален е БМИ помеѓу 19 и 25 година. БМИ помеѓу 25 и 30 е со прекумерна тежина.
БМИ се дефинира како однос на телесната тежина во килограми на квадратот на висината на телото во метри. БМИ = тежина (кг)/висина (м2). Пример. 40-годишна жена, висока 1,70 метри и тешка 90 килограми е дебела со БМИ од 34,6.
Сепак, БМИ е само со ограничена употреба. Неговата најголема слабост е што произлегува само од тежината и големината и не го зема предвид процентот на мускулна маса и дистрибуција на маснотии во телото. Секој што, како и спортистите, има многу мускули, затоа брзо се класифицира како прекумерна тежина. Сега знаеме дека маснотиите во стомакот се особено опасни.
Тежината при раѓање е исто така одлучувачки фактор
Дебела или слаба? Тежината при раѓање исто така има решавачко влијание врз ова, објаснува Нина Ферари, координатор на Центарот за превенција кај деца и адолесценти при Центарот за срце на Универзитетската болница во Келн. Студија на универзитетската клиника покажа дека особено жените со прекумерна тежина и дебели ставаат премногу тежина за време на бременоста. Тоа значи повеќе од 16 килограми. „Сè што е над 16 килограми е неповолно затоа што детето има голем ризик да се роди дебело и евентуално да се појави со прекумерна тежина“, вели Нина Ферари. Домот е исто така важен. Ако мама и тато се крајно буцкасти, детето го има и овој ризик. Можеби семејството јаде премногу готови производи како прсти од риба и хамбургери. Или надвор од куќата - не знаете што има во храната.
Генетската склоност не прави толку многус
Покрај тоа, диспозицијата прави разлика - но нема многу што може да се обвини за тоа. Гените понекогаш влијаат на метаболизмот на мастите и учествуваат во контролирање на чувството на глад. "Но, не постои еден одговорен ген. Досега се знае дека околу 100 се сомневаат дека се поврзани со прекумерна тежина и дебелина", објаснува професорот Волфрам Трудо Кнофел од Центарот за дебелина на Универзитетската клиника во Дизелдорф. Но, наследните фактори ретко предизвикуваат дебелина. Дури и оние кои имаат одредена генетска склоност да бидат дебели, не мора нужно да дебелеат. Ова го покажаа студиите за близнаци.
Здравствените осигуреници произволно ги плаќаат трошоците за терапија
Иако дебелината е далеку од козметички проблем, таа официјално не е хронична состојба. Според законот, тоа е опционално правило: здравствените осигурувања одлучуваат произволно дали ќе плаќаат или не за терапија за слабеење. Она што не му се допаѓа на германското друштво за дебелина. Таа бара сите погодени да имаат шанса да добијат терапија за да спречат оштетување на нивното здравје. Но, слабеењето не е секогаш лесно. „Успех е кога некој изгубил пет проценти од својата почетна тежина по една година во текот на терапијата“, објаснува Стефани Герлах, портпарол на германското друштво за дебелина.
Ништо толку тешко како промена на вашиот животен стил
Доколку сте успеале во тоа, ќе следи најтешкото време со одржување на тежината. Ова е можно само со поздрава исхрана и повеќе вежбање. Кои повеќето од нив не успеваат. „Над 90 проценти не управуваат со ова трајно, но повторно добиваат тежина“, проценува Герлах. Затоа што: Ништо не е потешко од промената на животниот стил. Но, не постои друг начин да се промени однесувањето во исхраната, што можеби е обучено со децении. Ова бара многу мотивација. Бидејќи губењето тежина е околу главата. Терапијата за однесување и семејната поддршка може да помогнат. Операциите како намалување на стомакот можат да бидат излез од долгогодишната фрустрација, но тие се контроверзни. Во Германија, тие се сметаат само кај екстремно дебели луѓе.