Традиционален терапевтски пост според Бучингер - чистење на организмот
Терапевтски пост Бучингер, заздравување на постот со јаболко, чај и зеленчук - (Јохана Муелбауер/shutterstock.com)
Традиционален терапевтски пост според Бучингер - чистење на организмот
Еден од најчестите методи на постење е терапевтски пост според Фердинанд Бучингер. Ова е еквивалентно на нулта диета, бидејќи покрај пијалоци без калории, како што се чај или вода, дозволено е само консумирање на супа од зеленчук и мала количина протеини.
На овој начин, телото го добива само најпотребното количество калории, минерали и витамини. Оние кои се занимаваат со многу спорт истовремено, можат да консумираат и 200 грама јогурт, кварк или млеко на ден.
Чистење, но не е погодно за слабеење
Методот Бучингер дозволува килограмите да паднат доста брзо. Сепак, ова е помалку погодно за одржливо намалување на телесната тежина.
Целосното одрекување од храна дефинитивно предизвикува реакција на стрес во организмот. Потрошувачката на енергија е намалена за да може резервите да траат долго.
Се разбира, телото ги користи резервите на маснотии за производство на енергија, но исто така и важната и вредна мускулна маса.
Срцеви аритмии и нарушувања на циркулацијата, мускулни грчеви и вртоглавица исто така може да се појават за време на постот.
Дури и бубрезите се силно под стрес со оваа нулта диета. Како резултат може да се појават напади на гихт и камен во бубрег.
Ефектот јо-јо се заканува
Контрамерните мерки од страна на телото брзо доведуваат до зголемување на телесната тежина по нормалното јадење. Ова е осомничен јо-јо ефект.
Тука е важно да се зголеми снабдувањето со енергија особено бавно и, доколку лицето има прекумерна тежина, да се направи постојана промена во исхраната веднаш по постот на Бучингер. Редовните денови на пост можат да бидат дел од промената.
Ако слабеењето е посакуваната цел, тогаш треба да се земе предвид периодичен пост, бидејќи тоа претставува промена во исхраната.