Трчање со или без јаглехидрати Страница 3 - Форум СВЕТ НА РАНЧЕР
Опции за темата
Тема за пребарување
приказ
Не сум сигурен зошто правиш толкава разлика помеѓу актините и кетогените диети? Ако јадете според Аткинс, останувате во кетоза, барем колку што сте во фаза I (првите неколку недели на конверзија, максимум 20 g јаглени хидрати) и фаза II (следните приближно 2 месеци). После тоа, или останувате во блага кетоза или непосредно пред тоа.
Аха Значи, сите луѓе без кетоза имаат лоша крвна слика?
И тогаш почина од срцев удар? Не треба да верувате во сè што можете да прочитате;)
Кој, патем, ги објавува неговите крвни вредности? Ти? Има доволно студии за диетата Аткинс каде што има крвна слика, заедно со контролните групи на иста возраст. Крвните вредности на еден единствен старец (Аткинс) би биле само статистички нула.
Како што веќе беше напишано неколку пати, на почетокот на минатиот век во „Епилеси“ се користеше кетонска диета и тоа беше успешно.
Но, се поставува едно прашање за мене: Колку долго сакате да се држите до таквата диета? Бидејќи во одреден момент всушност се поставува прашањето за внесување маснотии. И тогаш најдоцна ќе забележите дека тоа е медицинска диета. Нема вакви долгорочни студии, бидејќи би било неодговорно да се направи таква диета подолга отколку што бара индикацијата.
Повторно си противречиш. Кетоза беше и се користи во инаку нелечива епилепсија, главно кај деца. И за IFИВОТОТ. Истото важеше и за Ескимите со милениуми. Ова важеше и за повеќето жители на Микронезиските острови, кои денес имаат најголем процент на прекумерна тежина.
Исто така, нема долгорочни студии за трајно консумирање на големи количини пченично брашно и шеќер, а сепак тоа не спречува половина свет да јаде на овој начин;)
Истото важи и за препораките во исхраната „со малку маснотии, и ако е така, зеленчук“, што сите влади го даваат. Ниту има долгорочни студии во прилог на ова, но тоа не спречува никој да им се моли постојано на луѓето.
Не само за време на ова, туку и пред и после тоа. Многу зголемената стапка на рак кај дијабетичарите го потврдува ова.
Голем проблем на германскиот јазик. Всушност, диетата, како и на англиски, значи форма на исхрана. Но, колоквијално, повеќето луѓе го поистоветуваат со намалување на храната, што постојано доведува до недоразбирања.
Медицинска поддршка е неопходна доколку постојат веќе постоечки болести, особено дијабетес, доколку се лекува. Медицинската поддршка е корисна за секоја диета за намалување каде што не станува збор за 2-5 кг, но не е апсолутно неопходна. Како и да е, повеќето општи лекари имаат толку малку идеја во секој случај, што не им е од голема помош. Сепак, нема причина да имате кетогена диета (а не диета) под надзор на лекар.
Извини што повторно пишувам надвор од темата, но не се чувствувам толку лошо затоа што на твоите прашања е одговорено да. Забавувајте се трчајќи.
Хммм Замислете како беше тогаш: Значи, постои човек - кој е гладен и чие тело е префрлено на програмата за итни случаи - шета низ шумата. Одеднаш виде слатко овошје и помисли: „Па да, конечно нешто да се јаде!“ Но, тој се двоуми, бидејќи одеднаш му паѓа на памет: "Чекај малку - ако го јадам овошјето сега, телото ќе ме исфрли од кетоза! Бидејќи трчам наоколу, мускулите не се метаболизираат! О, не, тогаш заминувам а тоа “.
Ако мислите дека е глупаво, тоа е во ред и остатокот може да го купам бесплатно.
Значи, ако разјасневме и зошто неандерталците исчезнаа.
извинете за овој трол коментар
Со сета почит, кетогената диета со гликоза треба да се заснова на фазите на Месечината, како што е случајот со превенција од СИДА.
Ајде да погледнеме во развојот на човекот, а потоа ќе видиме зошто вие, лицето со кетоза, имате „програма за итни случаи“. Иако тоа го гледаме уште подобро кај животните кои хибернираат. Не се додадени јаглехидрати, туку маснотии. Телото ги користи мастите за снабдување на мозокот со гликоза. (Кегогена реакција) Ако додадете гликоза во телото, тоа ве исфрла од кетоза и започнува да се прередува одново и е прилично лут, што ви го кажува.
И нешто друго: Ако з. Б. Пост, од вас се очекува да вежбате за да ги одржите мускулите силни. (Ако направите лек за пост, тогаш тие обично ве испраќаат на планинарење, што е тогаш спортска варијанта.) Мускулите што се користат, секако не се метаболизираат. Вашиот нутриционист очигледно не беше многу добро обучен, затоа проповедам во секоја втора реченица дека треба да присуствува лекар на ваква диета. Кетогената диета е интервенција во метаболизмот, која треба да ја надгледува професионалец, а не нутриционист.
Извинете за јасните зборови
нема проблем,
Гликозата беше само за итни случаи, бидејќи не можев да се справам со мојот циркулаторен систем и ми се размислуваше само пред да започнам со трчање (се метаболизира веднаш). Инаку тој повеќе би сакал да правам јога или да медитирам. Пробав само еднаш со глукоза, се чувствував подобро, но сепак бев куца.
Ако мислите дека е глупаво, тоа е во ред и остатокот може да го купам бесплатно.
Секој што користи СИДА-та како споредба тука, не треба да биде толку чувствителен. Би сакал да го слушнам „одморот“! Јас дури и го барам тоа. Немојте само да се хранат.
Таблета од z. Б. Декстро енергијата содржи околу 45g јаглени хидрати. Во моментот, Дtkins предлага околу 20 g, а потоа и повеќе соодветно. Ме исфрлија од кетоза на нешто повеќе од 30 g, нормално движење. И, се разбира, телото лесно може да го земе повторно, но станува нефокусирано и не е целосно ефикасно.
Патем, Фондацијата Дткинс (или како што сега се нарекуваат себеси) препорачува да се вклучи лекар. Исто така, книгите од тогаш се сосема различни од она што е опишано денес таму. Но, тоа би водело предалеку за да се распадне.
И сега повторно поради неандерталците итн. Тоа беше всушност премногу глупаво за мене, но потоа само накратко:
Ние луѓето и нашите предци бевме ловци и собирачи, а исто така и храна за други животни. Во зимските месеци z. Б. се најде многу малку овошје и мораше да јадеш што и да дојде. Нашиот мозок функционира само преку гликоза, која Нормално се метаболизира преку јаглехидрати. „Програмата за итни случаи“ предвидува маснотиите да се претвораат во глукоза преку црниот дроб. (Кетогена реакција.) Како што реков, нашиот мозок не може без гликоза.
Нормално скоро секогаш наоѓаме јаглехидрати, бидејќи ова е најчестиот извор на енергија за нас. Јаглехидратите не се само овошје, туку и тони други растенија, зеле, семиња и тони други работи, што е скоро секогаш достапно. Значи, човек од неандерталец нема да бил толку глупав, случајно бил во кетогена состојба и исто така гладен. да скокнеш низ шумата за да најдеш едно парче овошје, од сè. Тој сигурно не размислувал за кетоза. Но, тој можеби останал со дрво со денови обидувајќи се да избега од некое пакување со што било. За тоа време, мозокот, без оглед колку е мал, треба да се снабдува со гликоза. Ние не можеме да складираме јаглехидрати, како и маснотии. Многу животни хибернираат и ја добиваат глукозата за мозокот од маснотиите на сопственото тело. Во спротивно, хибернацијата не би била можна. И во спротивно, нашите предци немаше да преживеат некои зими. Но, тоа не е првото решение што го бара нашето тело, туку само сидро за итни случаи. Инаку би биле месојади, но не сме.
И уште еден збор за самиот Дткинс:
Наследниците на Дткинс направија сè за да се осигура дека ќе се одржи репутацијата на Дткинс. И дури и ако компаниите веќе подолго време поминуваат низ банкрот, тие и денес заработуваат многу со тоа. Се разбира, книгите веќе не одговараат на она што го проповедал самиот Дткинс. Кога Дткинс бил на обдукција, тој тежел околу 120 кг. Тој дошол во болницата 9 дена порано по сериозниот пад. Наводно, тој имал нешто помалку од 90 кг. А, наследниците тогаш изјавуваат дека тој би се здебелил 30 кг преку инфузиите во тоа време.
Но, освен тоа, диетата Аткинс во тоа време имаше и други проблеми за мене:
Премногу сол, во спротивно работите често имаат благ вкус. Покрај тоа, често има преработени производи од месо и сирење.
Црниот дроб денес работи многу повеќе отколку што работеше кај нашите предци. И под тоа не мислам на консумација на алкохол, туку во основа на нашата храна и влијанијата врз животната средина. Не знам дали има смисла да се користи орган со голема брзина без навистина да се има медицински притисок. Дали станува збор за ризик и дали тогаш вреди да се преземе, дали оние кои сакаат да знаат подобро да разговараат за тоа со лекар отколку да сакаат да го одобрат на форум. Во секој случај, има моменти кога сум многу среќен што имам добри лекари околу мене и не морам сама да го вршам лекарот. Кетогената диета многу ми помогна и исто така изгубив многу килограми, што секако мислам дека е одлично. Но, јас не би го препорачал ова на никого без медицински надзор.