Трчањето промовира соматска интелигенција
Почувствувајте повторно што му треба на телото
Почетниците имаат прекрасно искуство по само неколку единици за обука: тие повторно ја развиваат својата соматска интелигенција. Што значи тоа? Инстинктивно повторно чувствувате што е добро за вас, автоматски посегнувајќи по јаболкото почесто и почесто оставајќи го сендвичот со сирење. Со текот на времето, ова дури може да значи и постепена промена во целиот животен стил. Оние кои првично трчаат првенствено да направат нешто за своето здравје постепено стануваат посвесни во другите области. Започнува умот. Тркач посветува поголемо внимание на себе. Посегнувањето по цигара станува поретко се додека не исчезне целосно. Оние што порано седеа пред телевизорот до своите кукли, може да спијат порано. На крајот на краиштата, трката за добро утро го чека следниот ден.
Соматска интелигенција, што е тоа всушност?
Соматската интелигенција е резултат на шест милиони години еволуција. Соматски средства поврзани со телото. Според тоа, соматската интелигенција значи интелигентно однесување во однос на нечие тело. Ако го отворите прозорецот во канцеларијата, тоа не е затоа што вашиот ум ви кажува дека со зголемена содржина на кислород во крвта, вашата апсорпција и перформанси ќе бидат значително подобри. Вие го правите тоа затоа што е добро за вас. Сигналите на телото испраќаат „Дебел густ воздух тука, да имав свеж воздух сега, ќе се чувствував многу подобро“.
Дали сакате да дознаете повеќе за здравата и вкусна исхрана? Тогаш дојдовте на вистинското место во Школата за виталност за готвење на iseизела Буц!
Трчањето е подобро од која било диета
Соматската интелигенција влијае и на вашата тежина. Секако, трчањето согорувате многу калории, согорувате маснотии и вашата енергетска рамнотежа се подобрува. Но, најдобро од сè, обуката за трчање исто така го менува вашето однесување во исхраната. Вашиот внатрешен глас, соматската интелигенција, ви кажува што е добро за вас. Не јадете толку безгрижно повеќе. Наместо шницел, каривурст, помфрит и слично, се повеќе се служат здрави јадења. Затоа, редовното трчање и здравата исхрана ја победуваат секоја диета.
Дополнителни врски на темата трчање и здравје
Ви посакувам многу успех и уживање во обуката
Овој напис првпат се појави во Водичот за потење за успех - Градење кариера во обувки, од Андреас Буц и Др. Axel vom Schemm - исто така достапен како е-книга.