Тренинг на плажа Моќ, изграден на песок! ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА

Тело за гледање: професионалците на плажа Карла Боргер и Маргарета Козуч ги покажуваат своите најдобри вежби за совршено тело на плажа.

плажа

Кога се среќаваме со Карла Боргер (29) и Маргарета Козуч (31) додека трениравме во Белгија за снимањето на тренингот, двајцата професионалци на плажата штотуку го завршија 15-часовниот лет од Калифорнија - тие сепак изгледаат совршено опуштено: порамномерно Кафеав тен, добро обучени мускули на рацете и нозете, дискретно видливи шест пакувања, маснотиите во телото не се препознаваат - исто како што би сакале совршена фигура на плажа. Секој што пробал 30-метарски спринт во мек песок или десет пати скокнал од свиок, знае колку е исцрпувачка одбојка на плажа - и зошто формира такви надарени тела.

Тренинг на плажа

Предизвик е да се развие јачина на брзина без да се изгуби агилноста или да се изгради премногу мускул што треба да се забрза при скокање. Затоа, дуото, поддржано од Techniker Krankenkasse, обично користи само сопствена телесна тежина за тренингот на телото на плажа. Тие ги покажуваат омилените основни вежби тука.