Тренинг на сила во теретана додека постите!

Здраво на сите!
Дали има смисла да се прави тренинг за силата во теретана за време на посни денови или треба да направам само обука за издржливост на степерот или нешто слично?
ЛГ Верена

постите

Дефинитивно не би сторил без движење, на пр. Степер. Ако се чувствувате доволно силни за да го направите вашиот тренинг за сила, верувам дека има многу смисла, бидејќи тренирате уште повеќе различни мускули со тоа. Но, јас би го прилагодил нивото на тежина, т.е. барањата за тежината и отпорите, малку, мора да го направите тоа зависно од формата на денот. Треба да исклучите и прифатите премногу ако не можете да тренирате онолку долго колку што е вообичаено.

Во принцип, спортот треба да се оценува позитивно, само да не се претерува

--
Многу поздрави
Шнафлин