Тренирајте како балерина Од примабалерина до фитнес-инфлуенсер ⊂ ·
Луиза Патерсон е поранешна примабалерина и ги знае падовите во професионалната танцова кариера: напорниот тренинг, болката, огромниот притисок, диетите и немилосрдната конкуренција, како и громогласните аплаузи и животот на детскиот сон. Фитнес-инфлуенсерот тргуваше со сето ова и ги инспирира танчерите ширум светот „Ла Воз Како Балерина“.
За својата професионална кариера, Австралијката Луиза Петерсон дојде во Европа на 14-годишна возраст и тренираше танц во реномирана германска балетска школа. И покрај бројните падови, зависта и двете операции што дури некое време ја ставија во инвалидска количка, спротивно на медицинскиот совет, таа танцуваше кон врвот на германскиот балет: две години беше примабалерина во ансамблот на берлинскиот Фридрихштат-Паласт.
Од примабалерина до личен тренер и Instвезда на Инста
Во меѓувреме, единствената 24-годишна девојка ја стави својата ветувачка балетска кариера во мирување - но тоа не значи дека почива на својот успех. Наместо тоа, таа започнува како личен тренер и напорно тренира за тоа. Но, не само танцување е на нејзиниот план за обука, туку и тренинг со сила. Бидејќи Луиза е на мислење дека и онака ова е многу занемарено во обуката за класичен танц, таа им дава на fansубителите на танцовите навивачи и професионалците школарина преку социјалните медиуми. Австралиецот сега има 50.000 следбеници на Инстаграм.
Покрај авантуристичките нарушувања што никој никогаш не би ги имитирал без години обука за балет, Луиза има и одлични идеи за обука за обични смртници на нејзиниот ракав:
Таа исто така ги охрабрува жените да се осмелуваат да ги користат тегови без да се грижат дали изгледаат како Арнолд Шварценегер:
Фитнес програмата „Воз како балерина“ на Луиза е во фаза на работа
Минатата година Луиза ја лансираше својата фитнес-платформа „Воз како балерина“. Можете да најдете бесплатни информативни статии, интервјуа за танчерка и вежби и на веб-страницата и на каналот YouTube. Ова е насочено првенствено на танчери, без разлика дали се почетници или професионалци, и комбинира обука за балет со вежби за тежина. За согорување на маснотии, се потпира на остри вежби во интервал. Индивидуалните мускулни групи исто така се специфично зајакнати или истегнати тука. Како што објаснува Луиза во тизерото видео, таа работи со наставници по танц, физиотерапевти, лекари, јога и наставници по пилатес од целиот свет. Комплетна програма за фитнес и исхрана веќе е во тек: За таа цел, во моментов ги повикува првите 2.000 учесници да се регистрираат бесплатно на веб-страницата со цел бесплатно да ја тестираат програмата за три месеци по објавувањето.
Покрај критиките за недостаток на обука за сила при обука на балет, Луиза се жали и на интернет магазинот „Fitbook“ дека младиот танчер не се учи соодветно како да јадат. Повеќето од нив сè уште се плашат од јаглехидрати и поради несигурност јадат премалку или јадат еднострано, иако од своите тела бараат толку многу атлетски перформанси. Луиза повеќе не сакаше да му штети на своето тело и почна интензивно да се занимава со својата диета. Во меѓувреме, таа дури започна да студира знаење за исхраната и ја следи идејата за поддршка на танчери со нутриционистички проблеми преку нејзината платформа. Веќе може да најдете неколку објави на блогови од експерти и рецепти таму. Во интервју за Fitbook таа рече: "Луѓето се развија на импресивен начин, зошто обуката за танц застана од дидактичка гледна точка? Танчерите кои се поупатени во исхраната и облиците на обука не само што ќе имаат подолга кариера, туку и ќе уживаат во тоа може “.
Без разлика дали е танчерка или не: „Тренирај како балерина“ е само забавно
Ако и вие сакате да научите чин на балансирање, сакате да добиете тенко, но дефинирано тело на танчерка или сте iousубопитни како изгледа „Баларина-Бурпи“, тогаш поранешната примабалерина Луиза Патерсон ги следи нејзините канали за фитнес. После разни апликации за фитнес сила и HIIT, тренингот особено за танчери всушност беше одамна!
Оние кои се помалку склони кон танцување, но сакаат да бидат воодушевени од тоа како другите се наведнуваат, ќе најдат многу за гледање на каналот на Луиза на Инстаграм. Ние само уживаме да го следиме среќниот пакет енергија - на крајот на краиштата, таа секогаш успева да ги претвори секојдневните ситуации како што се шопинг или пеглање во импресивна и смешна изведба во живо, без да се сфаќа премногу сериозно.
Дали сакате да запознаете други симпатични влијанија на фитнесот? Потоа, проверете ги нашите топ 5 фитнес канали на YouTube. Оние кои сакаат повеќе следбеници и самите може да ја направат голема со овие совети и трикови. Алтернативно, можете да тренирате и со соодветни апликации, како што се моделите од Викторија Сикрет или Силви Меис.