ТРЕТМА ЗА ЧУДОСТ Како да се ослободите од СТУДЕНОТ за 24 часа
Кога ќе се појават првите симптоми на настинка, некои брзо прибегнуваат кон лекови, други веруваат дека единствено што можат да направат е да седат дома и да се одморат. Но, реномиран експерт најде начин да се победи студот за 24 часа.
ТРЕТМАН ОД ЧУДО: Како да се ослободите од КООЛ за 24 часа (слика: Shutterstock)
Професорот од универзитетот Кардиф Рон Еклс најде начин да го победи студот за еден ден, пишува Дејли Меил.
Еве ги неговите препораки:
07.00 часот - ЗЕМЕТЕ OTЕШКА ТУША
Кога ќе се разбудите наутро чувствувајќи се ужасно од студот, големи се шансите да не сакате веднаш да одите во тоалет. Но, топол туш може да биде најдобро решение. Топла вода ќе го отстрани чувството на студ, а пареата ќе ги заглави синусите.
ПОСЛЕДНИ ВЕСТИ
Момчето пица стави во карантин цела австралиска држава. Како беше можно
Предупредување од СЗО. Организацијата не препорачува ремдесивир во третманот на пациенти со КОВИД-19
КОМЕНТАР Валериу Шухан: Небулизацијата на правдата
Ковчегот со безживотно тело на актерката Драга Олтеану Матеи, депониран во кино „Мон Амур“
Во 08.00 часот - МАЛКУ ПОЈДОВНИ КОПИИ
Храната избрана за менито на денот е неопходна за патот кон закрепнување. Сок од портокал се препорачува за неопходен внес на витамин Ц, како и дел од житни култури или суви бобинки, богат со антиоксиданти.
22:00 часот - ПРВА ПАРНА БАА
Студот е често придружен со затнат нос или, уште полошо, блокада на синусите, што може да доведе до главоболки. Парна бања со разни природни лекови помага многу. Во тоа време, можеме да користиме и лекови како што се парацетамол, аспирин или сируп за кашлица.
12.00 часот - ПРЕДЕТЕ ОДЕТЕ
Можеби не сакате да се соочите со студот надвор, но кратка прошетка пред ручек може да ја подобри вашата ментална состојба и да го зајакне вашиот имунолошки систем. Не грижи се дека може да те повреди.
Сега 13.00 часот - ЗДРАВ ручек
Потребен ви е здрав ручек, посно пилешко и салата се оптимално решение. Протеините помагаат во зајакнување на имунитетниот систем, така што телото може да одговори на вирусот. Оние кои се откажуваат од месото може почесто да се разболуваат, а настинката може да биде подолга.
15.00 часот - Време е за одмор
Билни чаеви и топли течности помагаат во флуидирање и елиминирање на слузта. Чаша свеж сок од портокал нема да има непосреден ефект, но ќе го зголеми нивото на витамин Ц што е корисно за подобрување на имунитетот во текот на следните неколку дена.
18 часот - Јадете нешто шпиц
За време на вечера се препорачува зачинето јадење. Состојките како ѓумбир, лук или лута пиперка се познати по своите антивирусни и антибактериски својства, како и по можноста за чистење на синусите. Покрај тоа, тие можат да бидат единствената храна што можете да ја вкусите.
Ора 20.00 часот - OTЕШКА БАА
Добра идеја е денот да го завршите со топла бања за да ги смирите напнатите мускули. Пареата може да биде фаталниот удар на студот.
Ора 22.00 часот - ПОВТОРНО ОСТАНЕТЕ
Важно е телото да ги наполни батериите и добриот сон ќе ви помогне да ја вратите силата. За да имате добар имунитет, добро е да имате спиење. Пијалоци како кафе или алкохол треба да се избегнуваат навечер.