Третман со коксатроза низ гимнастика - Информации за доктор Ро
ПРИЧИНИ НА КОКСАТРОЗА
Меѓу најчестите причини е вродена дислокација на колкот која обично е наследна и обично се пренесува во женска линија. Дислокација предизвикува куца одење, без придружба на болка. Друга честа причина за болеста е сублуксација на колкот. Зборуваме тука за нецелосна дислокација на зглобот на колкот. Додека одите, главата на феморалната коска се лизга нагоре, што резултира со истегнување на лигаментите. Болката се појавува и исчезнува периодично, како и куцањето. Постојат луѓе кои развиваат коксатроза околу 40-та година од животот, како резултат на игнорирање на овие симптоми, но исто така и како резултат на степенот на сублуксација, степенот на дебелина или физичките побарувања на кои се подложени.
Стареењето на зглобовите и нивното абење се други важни фактори на ризик кои мора да се земат предвид. Овие можат да доведат до забрзување на дегенеративните промени во зглобовите. Можете да го намалите степенот на абење на зглобовите; наместо тоа, не можете да го спречите природниот процес на стареење на зглобовите. Овој процес започнува за време на пубертетот, пред крајот на развојот на коските и пред крајот на растот во висина. Ако имате работа што вклучува изведување на движења придружени со удари на зглобовите, зглобовите ќе се истрошат уште повеќе.
Дебелината е уште еден предизвикувач на артроза на колк. Поради преоптоварување на зглобовите, зглобовите се уште повеќе истрошени и со тоа го забрзуваат формирањето на артроза. Истото се случува како резултат на висок холестерол, забавена локална циркулација во зглобовите поради атеросклероза или проблеми со проширени вени - зглобовите се трошат многу побрзо.
Ендокрини проблеми се разгледуваат и кога се зборува за причините за артроза на колкот.
СИМПТОМИ НА КОКСАТРОЗА
Болки во колената, болка што зрачи до областа на коленото поради контракција на колкот, болка во внатрешноста на бутот, болка во регионот на задникот што се спушта до задниот дел на бутовите, сето тоа може да биде индикација за инсталација на колк. Често, овие видови на болка се мешаат со обична ишијас. Во случај на многу страдачи, болката за време на одење се појавува по одреден број чекори - неколку стотици чекори, за почеток. Отпрвин, пациентите не чувствуваат болка во текот на ноќта.
Ограничувањето на редовните движења е уште еден чест симптом кај оние кои страдаат од коксатроза. Целосните екстензии или флексија на бутовите се видливо тешки. Растојанието од бутовите е исто така тешко, како и ротационите движења надвор. Страдачите стануваат тешко од столот, не можат лесно да облечат чевли, а во напредни случаи има карактеристичен одење - има мало свиткување на главата, специфично за поздравот.
Со текот на времето, овие симптоми значително ќе се влошат, болката ќе стане многу поинтензивна и движењата ќе бидат сè поограничени. На крајот, пациентите повеќе нема да можат да го движат погодениот зглоб, а во случај на оние кои страдаат од билатерален артроза на колк, пациентите повеќе нема да можат да се движат.
ТРЕТМАН НА КОКСАТРОЗА
Третманот со лекови не може да го поправи абењето на 'рскавицата или коските. Сепак, заболените можат да се заштитат од абење на зглобовите или можат да го намалат интензитетот на болката преку специфични третмани.
Оние со коксатроза треба да избегнуваат напор и да не присилуваат одење, бидејќи тие нема да направат ништо друго освен забрзување на еволуцијата на болеста. Се препорачуваат лесни движења кои не вклучуваат употреба на телесна тежина, бидејќи тие можат да инспирираат подобрена подвижност на колкот. Во некои случаи се препорачува возење велосипед, бидејќи може да ги активира движењата на зглобовите и да ја зголеми силата на слабите мускули поради недостаток на активност.
Се препорачува пациентите да седат со лицето надолу на тврда површина неколку пати на ден, со подигнати лактите, со што се избегнува седечката положба што одржува флексија на колкот. Покрај тоа, луѓето кои имаат потешкотии при одење можат да користат трска. Оние кои страдаат од артроза на колкот и дебелина, треба да следат диета со нискокалорична содржина. Често се препорачува употреба на нестероидни антиинфламаторни лекови. Исто така, постои хируршки третман, но корективната хирургија се однесува на случаи на рана артроза на колк и помлади страдачи. Во напредни случаи, протезите на колкот може да се користат за замена на вратот и главата на феморалната коска. За жал, оние кои страдаат од срцеви проблеми, дебелина, проблеми со црниот дроб или бубрезите, не можат да бидат подложени на такви операции.
КОРИСНИ ФИЗИЧКИ ВЕERБИ
Ако почувствувате болка со висок интензитет и забележите дека изведувањето на одредени движења ви предизвикува болка која опстојува и по завршувањето на напорот, потребно е да се избегнат вакви вежби. Пропуштените зглобови не треба да се поместуваат само по специјалистичка консултација, кога докторот може да одлучи кога активните и пасивните движења повторно ќе станат можни.
Познато е дека медицинската гимнастика има добри резултати во лекувањето на коксатрозата. Како што споменав претходно, возењето велосипед може да им помогне на страдалниците од коксатроза. Собниот велосипед може да се покаже исто толку ефикасен.
ПРОТИВ ВЕБИ
Вежбите за истегнување се важни за одржување на нормален дневен ритам. Така, седењето или носењето обувки значително ќе се подобрат преку овој вид на вежбање. Запомнете дека никогаш не треба да се присилувате и дека се препорачува да ги извршувате овие движења на подот. Како споредна страна, се препорачува да спиете на тврд кревет, со лицето надолу.
Вежби за зајакнување на мускулите
Овие вежби ја зголемуваат стабилноста на зглобот и треба да се изведуваат на секои два дена. Подигнувањето на испружената нога од лежечка положба со стапалата близу до подот е препорачана вежба во овој поглед. Мускулите на десниот бут мора прво да се затегнат; тогаш, малку, целиот долен десен екстремитет треба да се подигне од земјата, што е можно повисоко, до висина од најмалку 30 см. Држете го грбот исправен и сметајте на 10. Полека спуштете ја десната нога, опуштете се и повторете ја за левата нога. Се препорачуваат 2-5 повторувања.
АЕРОБИЧКИ ВЕERБИ
Овие вежби имаат мало влијание, а главните видови на препорачани вежби се оние специфични за пливање и возење велосипед на собен велосипед. Ротационото движење специфично за велосипедизам е добро за подобрување на протокот на крв во колкот. Ако болката е силна, треба да се запре вежбањето. Пет до десет минути педалирање со брзина од околу 30 педали во минута треба да бидат доволни.
Исто така се препорачува пешачење, но избегнувајте одење на тврди површини подолго време.
Оваа ставка е прегледана 36352 пати.