Трезна тренинг - дали треба да тренирате трезен Радлабор Фрајбург - Минхен - Франкфурт

Време на читање: 3 мин

Питер, вие сте поранешен менаџер на лабораторија во лабораторијата за велосипеди во Франкфурт, страствен готвач и наш експерт за исхрана. Постојат безброј препораки на тема храна и вежбање, но има и митови, од кои едниот е оној за „трезвено тренирање“. Што мислиш ЗА ова?
Во основа, „трезвениот тренинг“ може да се препорача само во ограничена мерка за аматери и рекреативни спортисти. Вклучува позитивни ефекти како што е подобро согорување на маснотии, но исто така и негативни ефекти како што се високи физички и психолошки стресови. За многу амбициозни спортисти и професионалци кои приоѓаат на ваквите единици свесно и како дел од нивниот план за обука, изгледа малку поинаку. Постојат спортисти кои можат да се справат со тоа, но и други не. Секогаш треба да го слушате сопственото тело и прво да го тестирате под одредени фактори (види подолу).

Партнер за интервју: Питер Шунке

Питер е спортски научник, тренер за велосипедизам и ентузијастички готвач. Во неговата кујна, кулинарските граници помеѓу хобито и професионалната кујна се нејасни. Како поранешен раководител на лабораторијата во лабораторијата за велосипеди во Франкфурт, тој сè уште е еден од нашите тренери и експерт за исхрана и оброци на спортисти.

---