Три дена пост, зошто да не јадете 72 часа
Можеби сте чуле дека може да се излечите од болести ако не јадете некое време, а тридневниот пост може да направи чуда за организмот. Според некои американски истражувачи, се чини дека постот помага во целосно обновување на имунитетот.
Ова прашање долго време се оспоруваше дали функцијата е од корист или не. Од една страна, некои специјалисти се восхитуваат на придобивките што може да ги имате ако пости. Beе можете да изгубите тежина, ќе го нормализирате нивото на инсулин, ќе го намалите бројот на триглицериди и ќе спречите предвремено стареење. Постојат неколку начини на пости, од наизменичен пост до три дена пост. Се разбира, секој има свои придобивки.
Едно е јасно, не заборавајте да пиете вода кога постите, не следете ги свештениците кои тврдат дека не е наведено. Напротив, само така можете да хидрирате и успешно ќе се соочите со предизвикот.
Секако, од друга страна има и лекари кои се против постот, велејќи дека тоа е само тренд на моментот и може да доведе до здравствени проблеми. Тие веруваат дека по три дена пост предметното лице ќе јаде уште повеќе, па затоа ќе почнат да доживуваат проблеми со варењето на храната.
Нека биде така?
Па, група истражувачи на Универзитетот во Јужна Калифорнија имаат сосема поинакво мислење. Тимот направи неколку тестови и забележа дека кога постиш, помеѓу 2-4 дена за 6 месеци, резултатите се неверојатни.
За време на ова време на тестирање, специјалистите забележаа некои неверојатни промени. На пример, тие забележале дека учесниците доживеале значително намалување на ензимот PKA, хормон што доведува до зголемен ризик од рак.
И тоа не е сè. Субјектите посни имале скоро целосно обновен имунолошки систем. Професорот Валтер Лонго, еден од авторите на студијата, забележал дека кога не јадеме, телото почнува да користи гликоза, масти и резервни кетони. Исто така, многу од белите крвни клетки се уништени, што може да биде чудно во првата фаза. Всушност, губењето на белите крвни клетки доведе до регенерација на системот, а телото создаде нови клетки како резултат на постот.
Професорот Валтер Лонго објаснува: „Тогаш имате три дена пост, на пример, телото ќе почне да заштедува енергија, па затоа ќе започне со рециклирање на сите имунолошки клетки кои не му се потребни, особено оние кои се веќе уништени“. Како заклучок, оние кои постат 72 часа, проследени со здрава исхрана, ќе изберат нов и здрав имунолошки систем.
Импресивно нели? Придобивките од работата се познати подолго време, само што малкумина и денес се осмелуваат да го направат овој „експеримент“.
Три дена пост - метод на лекување
Се разбира, специјалистите сè уште ја тестираат оваа можност, но ако сте меѓу оние кои страдаат од хронични болести, не би било лошо да ја испробате оваа опција за лекување. Специјалисти кои ја спроведоа студијата исто така привлекоа внимание на хемотерапијата, истакнувајќи дека оние кои прибегнуваат кон овој третман треба да постат. На овој начин тие ќе можат да го обноват имунолошкиот систем.
Од епидемијата на карцином и срцеви заболувања, има сè повеќе натуропатични лекари кои препорачуваат алтернативни терапии. Диетата игра клучна улога, движење и вежбање, ослободување од стрес. Кој сака здрав живот, мора да ги земе предвид овие фактори.
Обидете три дена пост дури и ако сте совршено здрави и го обновувате имунитетот побрзо отколку што мислите.