Три вкусни рецепти за сладок компир Јадете попаметно
Рецепти за сладок компир: Од нутриционистички аспект, компирот има испукана слика - и обично игра мала улога на нашите чинии како гарнир. Компирите исто така можат да бидат многу различни, бидејќи слаткиот компир сега е вистински клубен од тренд. Со овие три рецепти, таа ќе го направи тоа големо. Значи место за сладок компир!
На сладок компир Блогерката за храна и фитнес-возбуда во социјалните мрежи се искачија на апсолутниот тренд на клубени во последните години.
Репутацијата на обичните компири не беше најдобра. Тие лежеа безгрижно попрскани со магдонос во контејнери за затоплување на бифето, секогаш се сметаа за алтернативен избор (дали сакате ориз или компири со него?) И во време на диети со малку хидрати, радикално беа отстранети од менито на многу луѓе кои сакаа да изгубат тежина. Сиромашен компир!
Сепак, оваа слика е радикално променета од Тренд на сладок компир се прелеа од САД до нас во Европа.
Строго кажано, терминот „сладок компир“ не е точен. Затоа што со нашиот класичен компир го имаат Компири (така се нарекуваат всушност) ботанички, имено, ништо да не се стори. За разлика од конвенционалните компири, тие не се ноќница, туку врзани и дури можат да се јадат сурови.
Сепак, оваа погрешна ознака ја уништува популарноста на сладок компир нема пауза. Бидејќи одеднаш не можевте да избегнете рецепти за сладок компир. Како гарнир богат со јаглени хидрати, тој се повеќе и повеќе редовно се спушташе на плочите и во кутиите Тупервер од многумина Фитнес блогер.
Бидејќи традиционалниот компир повеќе никогаш не се јадеше, митот дека слаткиот компир е поздрав се прошири скоро толку брзо како и тој Тренд на сладок компир дури и.
Дали слаткиот компир е поздрав од традиционалниот компир?
Не навистина. Во однос на хранливите вредности, калориите и здравствените фактори, двете се скоро на исто ниво. Иако слаткиот компир содржи повеќе шеќер, тој обезбедува поголем процент Влакна, кои обезбедуваат да останеме сити подолго време.
Покрај тоа, Компири Со голема содржина на витамин Ц, бета каротен и витамин Е, конвенционалниот компир, од друга страна, содржи фосфор и големи количини на витамин Б, кои го промовираат здравјето на срцето и мозокот.
Така, можеме да одлучиме според нашето расположение и вкус дали повеќе сакаме Слатки компири или сакате да јадете нормален компир.