Трикови за слабеење на диета со краставици

Диета со краставици - 900 калории

Краставиците имаат многу малку калории. Во 100 грама има само 13 калории. Ако можете да се справите со килограм краставица, тоа ќе биде само 130 kcal. Краставиците практично се состојат од вода, но содржат многу корисни материи, особено за кожата. И краставиците исто така имаат диуретично дејство, така што диетата со краставици не само што ви помага да изгубите тежина, туку и го олеснува отокот.

Главното јадење во оваа диета е салата од краставица (1 кг) со кисела павлака без маснотии или нискокалоричен мајонез. Во салатата можете да додадете зелена боја - магдонос, коријандер или копра. Вкупно 250 калории не се надминати.

За појадок, можете да јадете она што го јадете вообичаено - каша, јајца или тост со чај или кафе.
Салата од краставица треба да се јаде 3 пати на ден. На секој оброк додадете по 1 парче леб. Ноќе можете да јадете овошје - банана, портокал, јаболко или круша.

Ајде да направиме груба математика:

Појадок - било за 200 калории Закуска - салата од краставица + 1 парче 'ржан леб 180 калории ручек - салата од краставица + 1 парче' ржан леб 180 калории вечера - салата од краставица + 1 парче 'ржан леб 180 калории Чај или кафе во текот на денот со шеќер - 60 калории (1 чаша приближно 28 kcal)

Ужина пред спиење - овошје 100 калории - не повеќе од 900 kcal

Оваа диета може да се набудува од 1 до 3 дена.

---