TUDCA Tauroursodeoxycholic киселина - ефекти, несакани ефекти, дозирање и повеќе
Додека почетниците и природните спортисти особено се фокусираат на додатоци во исхраната кои го поддржуваат нивното општо здравје и се корисни за градење на мускулите, повеќе од неколку бодибилдери, исто така, треба да стават посебен акцент на здравјето на нивните внатрешни органи, како што се црниот дроб, бубрезите и срцето. Средствата за подобрување на перформансите, како што се стероидите и слично, можат на долг рок значително да ја нарушат функцијата на овие витални делови од телото. Поради оваа причина, превентивните мерки се исто толку важни како и правилното ракување со вакви супстанции, доколку сте го одбрале овој пат. Супстанција што често се користи за оваа намена е таурурсеодеоксихоличната киселина, попозната под кратенката TUDCA.
Производи од TUDCA препорачани од Ганикус:
Tauroursodeoxycholic киселина, во натамошниот текст TUDCA, е сол од жолчна киселина и се наоѓа природно во организмот. Кога конвенционалните жолчни соли ќе достигнат до цревата, бактериите можат да ги стават внатре Урсодеоксихолична киселина претворена и подоцна со аминокиселина Таурин конјугиран за производство на TUDCA [1, 2].
За разлика од другите жолчни соли, TUDCA е растворлив во вода. Конвенционалните претставници обично се растворливи во вода и маснотии, што е неопходно за нивната природна задача, емулзија на маснотии во цревата. Меѓутоа, кога жолчните соли се акумулираат во нивното место на производство, црниот дроб, поради болест на органот, клиничката состојба наречена Холестаза или жолчна метеж, што ги уништува клеточните мембрани и со тоа доведува до смрт на клетките. TUDCA и другите жолчни соли растворливи во вода се натпреваруваат со оваа токсичност и на тој начин индиректно ги штитат клетките од нивно уништување. Поради оваа причина, самата супстанција се користи во болниците за лекување на холестаза. Во боди-билдингот, исто така, имаат интерес и други ефекти врз црниот дроб, за кои ќе разговараме подоцна.
Навлегување и апсорпција
Но, прво до основите на оваа молекула. По орална ингестија на TUDCA, се чини дека нивото на UDCA е зголемено повеќе отколку по ингестијата на самата UDCA, бидејќи се чини дека конјугацијата со аминокиселина таурин ја подобрува биорасположивоста [3, 4]. Значи, овој чекор се чини дека е ограничувачки фактор и се заобиколува со употреба на TUDCA.
Ефект на TUDCA
Интеракција со црниот дроб
Веројатно најчестата причина за употреба на TUDCA е заштита на црниот дроб од оштетување и покачени вредности на црниот дроб поради употреба на разни средства за подобрување на перформансите. За да го разбереме ова, прво мора да разјасниме на кој органски орган на клетките дејствува супстанцијата.
На Ендоплазматски ретикулум (ЕР) е органела која главно е одговорна за структурата и метаболизмот на протеините и развојот на метаболичките патишта во клетката. Оксидативниот стрес може да предизвика неправилно градење на протеини во ЕР, со резултат што протеинот не пренесува сигнал или пренесува неправилен сигнал и клетката умира како резултат [5]. TUDCA покажа во студиите дека може да го ублажи стресот на ЕР и да ја зачува функцијата на клетката [2, 6, 7].
ЕР стресот се чини дека е значаен регулатор на клетките на црниот дроб во однос на Воспаление, повреда и делумно сигнализација на инсулин да биде [8, 9]. Затоа TUDCA може да развие терапевтска и регенеративна функција како инхибитор на стрес во овој контекст, што е веќе докажано во студиите [7, 10, 11]. Тримесечната администрација на само 10-13 милиграми TUDCA кај мажи со хронично заболување на црниот дроб покажа дека може да ја зголеми стапката на размножување на клетките на црниот дроб [12].
Веројатно најважниот ефект што ја прави неговата употреба толку интересна за поддржаните бодибилдери и спортисти за јачина е намалувањето на нивото на ензимите на црниот дроб. Овие крвни маркери често служат како клинички индикатор за зголемен стрес врз метаболичкиот орган, што може да се појави особено при употреба на орални стероиди. Овие супстанции се преку хемиска промена што 17-алфа алкализација, модифицирани на таков начин што не можат веднаш да се распаѓаат од црниот дроб и така да дејствуваат подолго на мускулните клетки. Недостаток, сепак, е што оваа хемиска промена предизвикува зголемен стрес на црниот дроб и затоа може да го оштети.
Дополнувањето на TUDCA покажа во различни студии дека може ефикасно да ги намали овие негативни несакани ефекти и со тоа да придонесе за намалување на ензимите на црниот дроб [3, 12, 13, 14, 15]. Ефективните дози се движат помеѓу 200 и 1500 милиграми на ден, а износот со најдобар сооднос цена-корист се чини дека е 500 милиграми. Повисоки дози се поефикасни, но придобивката во однос на количината се намалува со зголемување на дозата.
Чувствителност на инсулин
Прелиминарните резултати од студијата сугерираат дека TUDCA исто така ги штити клетките од ефектите на многу високо ниво на шеќер во крвта и на тој начин може да ги заштити од инсулинска резистенција. Ова беше демонстрирано со 1750 милиграми TUDCA на ден кај испитаници со прекумерна тежина кои немале дијабетес тип 2 или замастен црн дроб [16]. Иако овие резултати на почетокот изгледаат неинтересни за спортистите, бидејќи физичката активност и разумниот процент на телесни масти ја подобруваат чувствителноста на инсулин, сепак, поддржаните спортисти често користат супстанции како што се хормони за раст, кои можат вештачки да ја нарушат чувствителноста на инсулин.
Тироидни хормони
Администрацијата на TUDCA кај глувците покажа дека супстанцијата може да ја подобри активноста на ензимот кој го претвора релативно неактивниот тироиден хормон Т4 во поактивен Т3. Иако респираторниот количник на животните се подобри, што укажува на поголема стапка на оксидација на маснотии, во рок од седум дена не беше пронајдено губење на тежината или маснотијата [17]. Студијата за субјекти со прекумерна тежина цитирана погоре, исто така, покажала никаква промена во телесната тежина или телесната масна маса во периодот на четиринеделното студирање [16].
Голтање и дозирање на TUDCA
Како што веќе споменавме, обичните единечни дози се во опсег од 200 до 1500 милиграми на ден. Треба да се спомене дека повисоките дози се обично поефикасни, но се чини дека придобивката во однос на количината се намалува од околу 500 милиграми. Спротивно на тоа, ова значи дека во случај на покачени вредности на црниот дроб, може да се започне со внесување на 500 милиграми и треба да се процени со повторени мерења дали се потребни поголеми количини или дали износот може да се намали.
Негативните ефекти на одредени лекови или средства за подобрување на ефикасноста на црниот дроб зависат од самата супстанција, индивидуалната толеранција, дозата и другите надворешни фактори. Затоа, потребната количина треба да се утврди од случај до случај преку редовни тестови на крвта.
TUDCA често се користи во производи заедно со други супстанции кои се корисни за здравјето на црниот дроб. Овие вклучуваат, меѓу другите Н-ацетил Л-цистеин, екстракт од млечен трн, алфа-липоична киселина, бергамотин (бергамот од цитрус) и куркумин.
Безбедност и несакани ефекти
Во студиите на волонтери по трансплантација на црн дроб, не може да се најдат никакви негативни несакани ефекти по администрација на 500 милиграми TUDCA на ден за една година [18]. Во четиринеделно истражување, 1750 милиграми на ден исто така биле добро толерирани [16].
Заклучок
Tauroursodeoxycholic киселина, скратено TUDCA, е жолчна сол растворлива во вода, која има својства на намалување на стресот на ендоплазматскиот ретикулум. Во однос на црниот дроб, ова значи дека оваа супстанца ги штити клетките од оштетување од надворешни влијанија како токсичните материи од црниот дроб можат да заштитат. Затоа, TUDCA често се користи во боди-билдинг за да се намалат негативните несакани ефекти предизвикани од администрација на агенси за подобрување на ефикасноста. Во овој контекст, супстанцијата може ефикасно да ги намали нивоата на ензими на црниот дроб во клиничката крвна слика. Сепак, треба да биде јасно дека стероидите и другите допинг-агенси имаат далекусежни несакани ефекти врз целото тело, кои се далеку од неутрализирани со земање на овој додаток во исхраната. Понатаму, ставањето во промет, поседувањето, тргувањето и потрошувачката на овие производи без медицински совет се смета за незаконско, поради што Gannikus GmbH се дистанцира од ваквите практики!
Литературни извори: