Турбо Ди; t Направете го тоа сами Пијте само шејкови во текот на мај

дали некогаш сте погледнале во хранливите вредности на ваквиот шејк? И, ако не можете да ги добиете овие калории со „вистинска“ храна? Или, можеби, пробајте 16: 8 наместо тоа? Јас секогаш сум малку скептичен во врска со тоа. Особено затоа што не можете да останете без „вистинска храна“ до крајот на животот. Работи со пушачи кои можат без цигари, но ние, кои сакаат да јадат и имаат проблеми со телесната тежина, не можеме да ја оставиме храната, мора да видиме како можеме да се носиме со неа.

пијте

Здраво, сè што ви треба е во шејковите. Ако јадам вистинска храна, секогаш ќе јадам премногу и/или премногу големи порции. При тресење има само еден тресење и тоа е добро.

Цитат од Нола во пост # 3 Здраво, сè што ви треба е во шејковите. Ако јадам вистинска храна, секогаш ќе јадам премногу и/или премногу големи порции. При тресење има само еден тресење и тоа е добро.

но што е со јуни?
Продолжете да тресете?
Во јули?

Дури и ако има хранливи материи итн. Во шејковите, џвакањето, на пример, недостасува
би биле „конструирани“ поинаку, само да пиеме

Затоа повеќето режими на тресење се засноваат на сукцесивно заменување на шејковите со менија
но ако има само тресења, мене лично ми недостасува ефектот на учење

Мислам дека е легитимно да се тресат за да стигнат побрзо до таму
но тоа нема да биде трајно решение

Наскоро треба да се претвора во СЕГА многу почесто пред да стане NIE
премногу малку време, премногу градилишта, премногу килограми и толку големо срце

Да, ова е само привремено решение.

Знам дека нервира многу луѓе, но за да добиете преглед за себе треба
броите калории еднаш за 14 дена (пред можеби еднаш основни и вкупни)-
Пресметај ја продажбата).

Сепак, по ова време, ќе знаете колку му треба на вашето тело и кога е премногу
и исто така дали едното или другото не треба да се заменуваат со на пример овошје и зеленчук
треба или каде можеби е подобро да се изостави чоколадото.

Јас повремено пијам протеински шејк навечер кога сè уште сум малку гладен
или ако внесот на калории сепак го дозволува тоа.
Но, ниту тоа не можев трајно да го пијам.

Ова го правите половина месец - колку изгубивте?

Нов почеток на 8 јули 2020 година со 105,5 кг
Струја: 101,5 кг
УХУ вклучено ?
U95 на ***
U90 на ***
Долгорочна цел: U69 - тогаш е нормална тежина