Турбо диета® 40 кг Турбо диета!
Дали сте потежок од порано? Дали чувствувате дека тежината е задача за вас, дали се чувствувате исцрпено и имате здравствени проблеми? Можеби сте биле со прекумерна тежина подолго време, но досега ништо не ви помогна?
Вие не сте сами, многу луѓе се борат со овој проблем!
Многу е поважно да бидете здрави од удобноста или фигурата - кои се исто така важни за да се чувствувате добро во вашата кожа.
Мора да изгубите тежина за да немате поголеми проблеми!
Програмата Плус 40 кг е трансформирана 30-дневна програма за оние со поголем вишок. Оваа програма е неопходна бидејќи вишокот може да предизвика големи разлики во составот на телото, да се разликува во количината на потрошена храна и хранливите потреби, на кои диетата мора да се прилагоди. Долгорочно треба да помислите на поголем вишок, бидејќи дури и килограмите не се ставени за неколку недели.
За време на диетата мора да се следи дефинитивен систем и точната доза на прашок Shake Turbo Diet се следи точно ® . За време на диетата треба да се стремите да ги одржувате 4-те оброци (појадок, ручек, ужинка, вечера).
Во оваа програма, интензивните фази се менуваат со најмалку интензивните: овој ритам ви помага да изгубите тежина, што не е стресно за телото, а сепак ви обезбедува видливи резултати за кратко време.
Haveе имате редовни оброци, бидејќи Shake се смета за храна поради својот состав, на овој начин можете да одржите диета без да чувствувате глад и страдање и истовремено да ги намалите здравствените ризици.
Рецептите и подготовката на храна можете да ги прочитате во написот Лесен за подготовка, испробани и вкусни рецепти за вас, што ќе биде по вкус на целото семејство.
Ако започнете диета, единственото за што ќе се каете е што не сте започнале порано!
Може да ја следите диетата Turbo Diet even дури и ако имате дијабетес, но прво побарајте помош од нашите специјалисти.
Ние обезбедуваме редовни консултации
Оваа програма е надополнета со редовни и бесплатни консултации. Во рамките на оваа услуга, нашите експерти ве сакаат
редовно контактирајте за помош и поддршка за време на диетата. Тие даваат одговори на вашите прашања и ќе ја прилагодат вашата исхрана според вашите потреби.
Консултациите ќе се одвиваат еднаш или двапати на телефон, потоа ќе испратиме е-пошта за разговорот. Ако ви е поудобно, консултацијата може да се изврши само во писмена форма, или можете да одлучите да не ја искористите оваа можност.
Услугата е бесплатна, не вклучува никаква обврска.
Опис на диетата
1. Фаза на адаптација (денови 1-2-3)
Ако досега не сте обрнувале внимание на регуларноста на диетата, тогаш е оптимално време за тоа! Треба да се прилагодите на неколку мали оброци, бидејќи на овој начин вашата диета ќе биде полесна.
КАКО? Заменете ја закуската и вечерата со порција Shake Turbo Diet. Внес на калории (појадок, ручек) на ден, да биде приближно. 1200 kcal, богата со протеини и малку јаглени хидрати.
2. Фаза на детоксикација на цревата (4-10 дена)
Време е да се ослободите од токсините во вашето тело, и да се подготвите физички и психички за диетата! Иако изгледа строго, верувајте ни, ќе се чувствувате добро во оваа фаза.
КАКО? Подгответе лаксатив со растворање на 20 g кизерит во 1,5 dl вода (може да додадете и сок од лимон по вкус) или во сок од портокал или пијте 0,5 dl медицинска вода Hunyadi János. Овие пијалоци стапуваат на сила по околу. два часа; ќе мора да користите тоалет неколку пати. Два часа по последниот цревен транзит, можете да ја пиете првата доза на протеински шејк, а потоа можете да консумирате уште најмалку три порции шејкови на истиот ден. (Не можете да го примените ова правило ако извршите детоксикација после попладнето на 3 ден)
Внимателно! Цревната детоксикација треба да се изврши само еднаш, пред почетокот на диетата! Тоа е препорачана постапка, но не е задолжителен елемент во исхраната. Во случај на постојни гастроинтестинални заболувања (воспалителни болести на цревата), интестиналната детоксикација е контраиндицирана.
Појадок, ручек, ужинка и вечера (доколку е потребно и ужинка) треба да се заменат со доза на шејк Turbo Diet. .
3. Фаза на губење на тежината (денови 11-24)
Диетата е лесна за одржување, не бара драстична промена во начинот на живот, а сепак тежината се намалува секојдневно. Целта на овој период е постојано да се приближува до тежината на сонот. Телото е натоварено со витамини, но сепак останува во состојба на липолиза.
КАКО? Појадок, ужина и вечера (доколку е применливо и ужинка) се заменуваат со дел од Shake Turbo Diet ®. Ручекот може да биде оброк од 600 kcal, богат со протеини и малку јаглени хидрати.
4. Период на стабилизација (2 недели)
Со оваа фаза започнува помалку интензивен период. По диета, вашето тело автоматски почнува да се враќа во првобитната тежина, на која се прилагоди. За време на периодот на стабилизација, метаболизмот и умот се прилагодуваат на количината на потрошена храна и новата тежина.
КАКО? Вечерата се заменува со дел од Shake Turbo Diet .
Внесот на калории (појадок, ручек и ужинка) на ден треба да биде приближно. 1200-1500kcal, богата со протеини и ниска јаглени хидрати.
Продолжете со фазата 4 додека не почувствувате дека можете да преминете во поинтензивен период. Препорачаната пауза е 5-7 дена. Потоа повторете ја програмата од чекор 2.
Ако имате прашања, обратете се до нашите експерти со доверба! Тие ќе бидат среќни да ви помогнат!
Е НАРАЧАМ ПАКЕТ ЗА ПОЧНУВАЕ И LЕ СЛЕБАМ »
Точна доза
1 порција подготвена со млеко: 4 лажици (35 g) шејк во прав измешан со 300 ml млеко што содржи 1,5% маснотии. Подготвено со вода или растително млеко со содржина на маснотија помала од 1%: 5 мерни лажички (приближно 43g) по порција. Ова го комплетира недостатокот на млечни протеини без додавање дополнителни калории. Не препорачуваме оризово млеко поради неговата поголема содржина на јаглени хидрати
За мажи и жени високи над 165 см закуски исто така се препорачуваат околу 17 часот во текот на целата програма. На висина од над 180 см, исто така, се препорачува да јадете закуска околу 11 часот.
Ако се занимавате со интензивни спортови (мин. 45-60 минути), консумирајте половина доза шејк во прав Turbo Dieta® подготвен со вода пред и после тренинг. Ако вежбате поинтензивно, побарајте персонализиран совет.
Потрошувачка на течности и храна
Течна потрошувачка над тресењата: 0,5-1 л сок од супа од зеленчук/ден. Ако не сакате да ја подготвите супата, можете да ја замените со таблетата Turbo Diet ® Herbal Harmony. Вкупната количина на течности, вклучувајќи го и тресењето, мора да биде 3 l.
Важно! Се препорачува да се консумираат 2 капсули Турбо диета ® антиоксиданс/ден, за интензивно елиминирање на токсините.
За кора од семе од хлебните: влакната се „оџаци“ на цревата, помагаат при оптимално варење, па затоа е поволно да се заврши диетата со кора од семе од платина. Измешајте лажица кора со 2 дл вода дневно, а потоа испијте. Не има лош вкус, но помага при варење.
Корисни информации
Диетата не е комплицирана, но препорачуваме да ја прочитате Најчесто поставувани прашања, затоа што ќе најдете корисни совети.
За време на диетата треба да имате чувство на благосостојба. Запек, дијареја, глад, замор не се одвиваат во исхраната. Ако се чувствувате така, прво прочитајте ги најчесто поставуваните прашања или прашајте ги нашите советници. Тие ќе бидат среќни да ви помогнат.
ВАЖНО! Ако сакате да изгубите тежина, гладот не е добра идеја. Ако имате континуирано чувство на глад, вашето тело се менува поради малото внесување на хранливи материи, и на крајот, иако слабеете, вашето тело станува немоќно и метаболизмот се забавува. Има ефект на „јо-јо“ ако почнете да јадете повторно. Мора да го избегнете овој ефект.