Турбо за метаболизмот - алкален третман детоксицира
Диетата и самото вежбање не прават автоматски тенок. Причината: "Кога маснотиите се распаѓаат, се формираат средни производи, т.н. кетонски тела. Тоа се киселини кои вршат оптоварување на киселинско-базната рамнотежа, меѓу другото, тие го инхибираат понатамошното распаѓање на масното ткиво", објаснува проф. Јирген Ворман од Институтот за превенција и исхрана во Исманинг . Базите, на пример од зеленчук и овошје, ги неутрализираат киселините што се формираат и со тоа овозможуваат понатамошно распаѓање на маснотиите.
Виталните супстанции промовираат распаѓање на маснотиите и го зголемуваат метаболизмот
Во новата студија во соработка со Универзитетот во Хале-Витенберг, нутриционистот покажа дека земањето специјални основни минерали од аптеката исто така го стимулира метаболизмот. Учесниците на студијата ја имаа истата програма за обука за вежбање. Една група имала и два дена на гладување неделно, на кои им било дозволено да консумираат максимум 500 калории.
Резултат: Оние кои само се занимавале со спорт изгубиле во просек 3,4 килограми, додека оние кои земале дополнителен пост ден и конзумирале минерали изгубиле 8,3 килограми. "Основното додавање во исхраната е многу корисно. Интермитентниот пост - еден или два дена во неделата - е изводливо решение за многумина за одржување на телесната тежина", вели проф. Ворман.
Основите се важни за сврзното ткиво
Урамнотежената ацидо-базна рамнотежа не само што обезбедува долгорочно губење на тежината, туку и ја затегнува кожата и спречува проблеми со грбот. Позадината: диета со премногу месо, колбаси, сирење, леб и тестенини резултира со вишок киселина. За да се неутрализира ова, на телото му се потребни бази, кои ги раствора од сврзното ткиво, каде што исто така складира вишок киселини.
Диетата богата со база штити од напнатост
Ова има негативни последици: „Сврзното ткиво ја губи својата способност да ја врзува водата и еластичноста, станува почувствително на дразбите на болката“. Ова значи дека се развива целулит, станува збор за поплаки, на пример во интервертебралните дискови. Мускулите, лигаментите и тетивите се замрзнуваат, што доведува до напнатост. Затоа, генерално, треба да обрнете внимание на диета богата со алкална: „Основното правило е сооднос од 1: 4 - за 100 гр месо, на пример, треба да се јадат 400 гр зеленчук и салата“. На овој начин, сврзното ткиво добива редовно снабдување со бази.
Основно постење: Оваа храна е кисела или формира база
Дали сакате да направите нешто добро за вашиот организам? Јадењето алкално ве прави фит, витко - а има и вкусен вкус!
Вежбањето помага против киселина во организмот
Киселината исто така се мие од телото преку пот, затоа вежбањето е важно за здрав начин на живот. Но, не мора да мора да биде спорт со високи перформанси, објаснува проф. Ворман: „Умереното вежбање два до три пати неделно е уште подобро“. Пиењето доволно вода или билен чај е исто толку корисно, бидејќи бубрезите исто така учествуваат во излачувањето на киселините.