ТВ starвездата Бернд Стелтер открива како изгубив 40 килограми!
Според неговата изјава, тој имал двоцифрена тежина последен пат кога започнал со училиште. Но, кога ТВ starвездата Бернд Стелтер („7 дена, 7 глави“) безмилосно израмни на 130 килограми, тоа треба да биде готово. И планот функционираше, бидејќи за само 12 месеци комичарот изгуби импресивни 40 килограми. Своите искуства на патот кон виткоста ги сумираше во една книга.
Стелтер сè уште може да се сети на моментот кога му кликна во главата: „Повеќе не се чувствував пријатно во кожата. Го мразев ова тело што не можеше да се качува по скали без напад на гушење. Знаев дека мора да променам нешто за да немам сериозни здравствени проблеми “.
ТВ starвездата сакаше да стане витка. За прв пат во животот, бидејќи како дете имал неколку килограми. „Речиси сум роден со прекумерна тежина и неспортско однесување. Роден сум дома во 1961 година со рекордна жива тежина од дванаесет килограми. ”Денес 50-годишникот тежи 90 килограми и е висок 1,85 метри.
Едно нешто му беше јасно на комичарот уште од самиот почеток: тој не сакаше да држи диета затоа што навистина му беше доста од тоа. „Имав многу искуство со диети. Практично немаше диета што не сум ја поминал “, рече 50-годишната старица. „За да бидам на безбедна страна, понекогаш дури и правев неколку истовремено.
Стратегија за слабеење на Стелтер: нема јаглехидрати навечер. Па ништо повеќе со ориз, тестенини, компири или леб. Наместо тоа, многу риба и зеленчук. И секако: вежбајте, три пати неделно. Предизвик за Бернд Стелтер, кој не беше спортист во тоа време: „По 35 секунди задишав како морж на компанија што излегуваше во Сахара“, опишува Стелтер. „По шест минути имав нозе како олово и колена како путер. По девет минути, започнав со халуцинирање. Видов како се распрснував во ров со здивен здив. “Во меѓувреме, агонијата се претвори во забава. Денес Бернд Стелтер џогира, велосипеди и тренира на тренер за крстови.
Но, секој што некогаш завршил програма за слабеење, знае дека има и стагнација на вагите. „Јас не зедов скоро ништо за цел месец. Неколку смешни грамови, тоа е тоа. И тогаш понекогаш си мислите: Бернд, зошто си го правиш сето ова на себе? Јадете здраво, пот мечка во теретана и онака ништо не се случува “.
Но, Стелтер продолжи. Неговата сопруга беше голема поддршка во ова време, која заедно со него ја сменија исхраната. Двајцата се мотивираа и си даваа сили. „Таа беше мојот мотор и таа моја.
Во меѓувреме, Стелтер стана вистински обожавател на зеленчук. Но, тој сè уште си дозволува мали гревови одвреме-навреме. „Потоа, ременот малку се затегнува на два дена што следуваат. Уф, гревот од пица е повторно избалансиран “.