TwerXout TSG Блау-Голд Гисен е
Иновативната програма за танц-фитнес комбинира танц со функционален тренинг и основни елементи од twerking. Програмата за фитнес twerXout with работи со ваша сопствена телесна тежина и завршува со предрасуда дека твиркувањето е поврзано со „подигнување“ (подигнување). Обука во постојана позиција на сквотот ги прави вашите нозе пријатно да горат, а колковите работат особено напорно. Забавувајте се и бидете во форма истовремено!
На курсевите ја палиме страста за танц и фитнес и покажуваме колку може да биде забавна групна фитнес.
Курсната единица twerXout® трае 60 минути и вклучува учење за основните движења на twerking. Преку танцуваните делови за тренингот, координацијата се обучува енормно и состојбата е значително подобрена. Општи вежби за фитнес и функционален тренинг во комбинација со твикер постојано градат мускули. Курс единицата twerXout is е заокружена со возбудлива музика и голем дел од забава.
Содржина на курсот: (влошките и шорцевите за колена се предност!)
Основи на тверк
Градење на мускули
Фитнес тренинг
Горење на калории
Обука за координација
Танц и жешки ритми
Потребна е регистрација. Сите дополнителни информации за регистрација во следниот календар на Google.
Можности за учество на курсевите
Членство во спортски клуб TSG Blau-Gold Gießen e.V. (TSG)
Месечна такса: 25 €
Намалување за роднини од прв степен (родители, деца, браќа и сестри): 20 €
Котизација: 1 месечна претплата
Учество во СИТЕ Можни курсеви што ги нуди здружението без дополнителни трошоци!
10 картички за часови по 10 пати на спортски столб/TwerXout/Chairdance
105 €, се плаќа во готово до учество на 2-ри курс
Слободен избор на курс, картичката е пренослива, картичката со 10 класи може да се користи за сите специјални курсеви