Убавина и нега ВИДЕО Премногу дебели за одење во теретана Маѓепсаниот круг во кој се фатени
Дома | Убавина и нега ВИДЕО Премногу дебели за да одите во теретана? Маѓепсаниот круг во кој е фатена прекумерната тежина
ВИДЕО Премногу дебели за да одите во теретана? Маѓепсаниот круг во кој е фатена прекумерната тежина
Додадено на 9 јуни 2010 година
Дебелината влијае и на физичкото и на менталното
Намалена самодоверба, срам за сопственото тело, недоверба кон другите се психолошки симптоми кои влијаат на прекумерната тежина. Истражувањата покажуваат дека постои јасна врска помеѓу дебелината и депресијата, при што секоја го олеснува појавувањето на другиот. За да се вратиме во здрава физичка и ментална состојба, најчесто препорачаниот третман е мешавина од урамнотежена исхрана и вежбање. Но, колку е лесно за жена со проблеми со тежината да го направи потребното движење? Можеби изгледа едноставно, имајќи предвид дека можеме да вежбаме дома, во парк, во теретана. Но, да го средиме.
Домот тоа би бил првичен избор на мнозинството. Списанијата се преполни со написи во прекрасно обоени слики за тоа какви позиции треба да се земат и како да се работи секој мускул. На мрежа, на ТВ, на ДВД-а на киосци наоѓаме доволно снимени тренинзи. Но, повеќето се направени од еластични, подвижни девојки, со потребната агилност и обука. Колку од наједноставните стомачни мускули може да направи жена која едвај успева да се врзе за врвки без помош?
Во теретана би можеле да го добијат потребното водство и помош. Постојат машини, има тренери за да бидете сигурни дека подебелиот човек започнува со ефективни вежби што може да ги направи. Исто така може да го надгледува интензивирањето на обуката и да го обезбеди потребното охрабрување. Но, дотогаш интервенира психолошкиот дел кој вели СТОП. Општите предрасуди кон луѓето со прекумерна тежина се комбинираат со сопственото незадоволство од нивниот изглед. Ова создава еден маѓепсан круг: тие сакаат да изгубат тежина, им треба теретана во овој поглед, но се срамат да одат во теретана додека не ослабат. Општеството не е нежно со овие луѓе.
ABC News ни дава пример за Американка која сакаше да ослабе со одење во теретана. Но, вработените таму му забранија да ги користи уредите со образложение дека е премногу дебел.
џогирање во паркот тие се добар начин да го умерите вашиот напор според вашите сопствени сили, ефтин и со позитивен ефект врз телото и умот. Но, се појавува истата пречка како и порано. Срам и страв од реакциите на оние околу вас. Страв да не се споредува со другите жени кои прават ист вид на вежбање, но изгледаат многу пофлексибилно. Како на крајот, една жена што се срами да се покаже во просторија полна со луѓе, да се чувствува пријатно меѓу неколку стотици луѓе?
Ситуацијата е тешка. Не зборуваме за луѓе кои не сакаат да ослабат и се грижат за изгледот и за своето здравје. Напротив. Постојат луѓе кои сфаќаат дека имаат проблем, се обидуваат да направат нешто во врска со тоа и се, во исто време, многу чувствителни од емоционална гледна точка кога станува збор за нивната тежина. Едно решение би било да започнете психолошка и емоционална терапија пред физикална терапија. Силната волја и здравиот менталитет ќе помогнат енормно во случај на вежби и диета.