Убавината започнува од вас 5 промени што можете да ги направите за да станете повеќе
Прочитајте Следно
Кацуо Ишигуро ја доби Нобеловата награда за литература. Нешто за придобивките од читањето
Кога изгледате добро, се чувствувате добро - но спротивното е точно. Ако се грижите за вашиот ентериер, надворешноста ќе се грижи сама за себе да зрачи со убавина и самодоверба, а вие ќе мора само да интервенирате тука и таму, со малку шминка и омилена облека.
Како можете да бидете таа личност што зрачи одвнатре? Па, оптимално здравје, дадено време сами на себе, правилна исхрана, внатрешен мир, loveубов и страст се алатки со голем ефект и ве чинат малку или воопшто не ве трошат пари - само одредена дисциплина и организација. Ајде да видиме како можете да го користите секој во ваша корист.
Вие сте убави кога сте здрави
Започнува првенствено со годишниот медицински преглед што не треба да го прескокнувате. Многу луѓе избегнуваат да одат на лекар како претпазливост, од страв да не откријат нешто непријатно, но ова е стапицата: ако завршите со здравствени проблеми, вашата слика ќе влијае. На пример, насмевката со сите ваши бели и негувани заби ќе го истакне вашиот омилен кармин. Нелекуваните заби можат да доведат до различни здравствени проблеми, но тие влијаат и на првиот впечаток што другите го оставаат врз вас, предизвикувајќи да ги пропуштите професионалните или личните можности.
Исто така, недоволното спиење не се гледа само во фактот дека сте лошо расположени, а реакциите ви се забавуваат, но исто така се претвора во темни кругови, инјектирани очи и досадна кожа. Исто така, пушењето, алкохолот или прекумерното изложување на сонце влијаат на вашата кожа и ви го одземаат шармот.
Вие сте убава кога одвојувате време за она што е важно
Не двоумете се да ги применувате принципите за управување со времето дома со кои управувате со вашата работна активност - дадете приоритет, да делегирате или да се откажете од она што не е важно. На пример, изберете опција за нарачка козметика преку Интернет за да заштедите време - всушност, нарачајте што било преку Интернет, не бара вашето физичко присуство во продавницата и на патот. Со скромна цена на курир добивате драгоцен час, кој можете да го поминете како што сакате.
И ... дали е навистина потребно да се чисти двапати неделно? Мислиме дека не. Друг корисен трик може да биде да се договорите со родителот на соученик на вашето дете да ги земате наизменично од училиште, еден ден да, еден ден не.
Прекрасни сте кога јадете правилно
Знаеме, многу пати сте чуле дека „вие сте она што го јадете“. Ова е причината зошто ниту еден хидратантен крем не може да ги скрие и поправи нутритивните недостатоци што може да се видат на вашето лице.
За убава кожа, не треба да недостасува вашата исхрана: витамин Ц (од рибизла, боровинки, киви, портокали, јагоди, кеale, брокула), есенцијални масни киселини (од сардини, скуша, лосос, семки и масло од ленено семе, авокадо, ореви), витамин Е (од лешници, борови пупки, бадеми), цинк (од црн дроб, семки од тиква, леќа, кафеав ориз, овес) и витамин А (од јајца, моркови, спанаќ, жолти пиперки) . Само вкусни работи!
Прекрасни сте кога сте мирни и спокојни
Како што вели Пол Екман, психолог кој целиот свој живот го посветил на истражување на човечките емоции и нивно класифицирање во интерактивен атлас, постои кореспонденција помеѓу главните емоции (лутина, одвратност, тага, радост, страв, изненадување) и мускулите на лицето. што се активира за да се формираат микроекспресии.
Со текот на времето, преовладувањето на емоциите во вашиот живот ќе биде втиснато на вашето лице во форма на брчки на изразување. Вие избирате дали овие брчки ќе бидат од премногу смеа или премногу намуртено. Не велиме дека можете да бидете трајно весели и среќни. Но, ако нешто во вашата лична или професионална врска не работи, започнете да ги правите промените што се во ваша моќ без двоумење - во спротивно разочарувањето полека ќе остави свој белег на вашето лице и држење на телото.
Убава си кога сакаш
Секако, кога ќе кажете „loveубов“, првата мисла ве води до вашиот животен партнер. Но, не заборавајте, пред сè, да се сакате себе си. Бидете свесни за вашите потреби, научете да комуницирате со вашите граници и кажете не. И зборувајте позитивно - исто како што не би му рекле на вашето дете дека е глупаво кога ќе направи грешка, немојте ни тоа да си го кажете себе си! Ценете се за вашите успеси и охрабрете се за сите напори што ги вложувате.
Потоа, вложете loveубов и страст во сè околу вас, од врската со момчето или сопругот до работата и хобијата. Дури и ако не можете да правите 100% цело време, само она што го сакате, важно е да имате чувство на задоволство и „замор што вредеше“ на крајот на денот.
Се надеваме дека ве убедивме дека убавината доаѓа (и) доаѓа одвнатре. Како што рече Одри Хепберн: „За привлечни усни, зборувајте kindубезно. За прекрасни очи, барајте го доброто кај луѓето. За витка линија, споделете ја храната со гладните. За убава коса, дозволете му на детето да поминува со прстите еднаш дневно. За правилно држење на телото, одете знаејќи дека никогаш не сте сами “. Сите ние сакаме да изгледаме добро однадвор, но личната автентичност, nessубезност и правилни приоритети се здрави избори кои би биле добра идеја да се интегрираат во нашата долгорочна стратегија за убавина.
Претплатете се на билтенот!
Добивајте неделни ресурси преку е-пошта!