Вечерни закуски кои не ја дебелеат вашата Слобода

Од Петре Добреску, вторник, 28 април 2015 година, 11:55 часот. Последно ажурирање во четврток, 07.05.2015, 15:28 часот

Секој знае дека не мора да јадете навечер, но тоа е како вашето омилено шоу да нема шарм без закуска од соседството. За среќа на вас, постојат неколку здрави намирници кои не ја загрозуваат вашата фигура.

Морков

Морковот го брка чувството на глад и не дебелее. Покрај овие придобивки, тие се полни со хранливи материи и антиоксиданси, така што и вашето здравје ќе има корист. Можете да ги јадете со хумус, друга закуска што нема да дебелее.

Целер

Целерот содржи влакна и вода, а кога ќе го јадете, веднаш се уморувате и се ослободувате од чувството на глад.

Брусница

Боровинките се вкусни и се полни со антиоксиданси кои штитат од рак. Една чаша од ова овошје содржи 80 калории и 4 грама протеини. Големата содржина на вода ќе ви даде чувство на ситост и ќе направи вашата кожа да свети, забавувајќи го процесот на стареење.

Сурови бадеми

Неколку сурови, несолени бадеми ќе го задоволат вашиот апетит за ужинка. Не јадете повеќе од 15 бадеми на ден и избегнувајте солени и пржени, калорични.

Јогурт

Јогуртот е многу здрав, особено затоа што помага при варење и ја балансира цревната флора. Изберете едноставен, без засладувачи, ароми или масти.

Кравјо сирење

Кравјо сирење е најдобриот избор кога сте гладни, но не сакате да се здебелите. Измешајте го со боровинки или бадеми и можете да уживате без оглед на времето.

Едно или тешко

Цврсто варено јајце ќе го избрка чувството на глад. Богато е со протеини, здрави масти и нискокалорично, затоа јадете го со сигурност.

---