Убедувањето на децата за здрава исхрана стана лесно - WirEssenGesund
Како можам да ги возбудам децата за здравата исхрана. Главно потомството не е среќно кога зеленчукот е на менито. Еве неколку едноставни совети за тоа како децата можат да бидат убедени во здравата исхрана.
Некои родители веќе се очајни во врска со ова. Како успевате да ги убедите децата во здрава исхрана? Всушност, не е толку тешко да ги запознаете со овошје и зеленчук. Важно е правилно да ги спакувате оброците. Здравата храна едноставно мора да биде забавна и да ја поттикне имагинацијата, тогаш можете да ги инспирирате и децата. Еве неколку совети за да ги убедите луѓето во здрава исхрана:
Здравата исхрана мора да изгледа забавно
Децата јадат и со очи. Затоа, неизмерно помага ако зеленчукот е претставен на забавен и разигран начин. За да го направите ова, лесно можете да претворите пиперки или модри патлиџани во машки, автомобили или други играчки користејќи секачи за колачиња. Тогаш и зеленчукот има добар вкус!
Ајаа Бротбокс: Кутија за ручек без БПА без пластика!
Така децата учат да јадат спанаќ
Завиткување здрава храна во авантура
За некои јадења, исто така е добра идеја да ги завиткате во возбудливи авантуристички приказни. Разбојникот Хотзенплотс сака да јаде кисела зелка за својот живот, или волшебникот Петролиус Цвакелман компири. Овие детски приказни се возбудливи и им радуваат на децата. Одеднаш овој зеленчук има добар вкус затоа што хероите од детските книги сакаат да ги јадат и нив.
Вклучете ги децата во подготовка на здрава храна
Некои здрави намирници се особено погодни за директно вклучување на децата во подготовката. Добар пример за ова е кокосот. Да ги излупите и да ја зафатите вкусната пулпа често не е лесно и затоа е како мала авантура.
Награда за напорната работа е тогаш вкусното кокосово млеко и овошјето.
Децата можат да одлучат која здрава храна постои денес
Само оставете ги децата да одлучат каква здрава храна ќе јадат. За да го направите ова, треба да му дадете на детето два здрави алтернативни зеленчуци и тие треба да изберат еден. Важно е да се нагласи дека сега може да има само една работа, а не и двете. Детето треба да одлучи за себе здрава алтернатива и има чувство дека сам ја избрал оваа здрава храна. Така и одбраниот зеленчук ќе има добар вкус.
На несаканиот зеленчук им се даваат имиња на фантазии
Со цел да се запознаат децата со здрава исхрана и особено со несакан зеленчук, помагаат и имиња на фантазии за одредени оброци. Кисела зелка станува пиратски зеленчук или чорба станува пиратска гозба. Ова го заобиколува непопуларниот зеленчук и ги прави садовите дел од приказната.
Смешни ражничи од овошје и зеленчук
Здравата исхрана треба правилно да се спакува за деца. Ако маскирате различно овошје и зеленчук во смешни, шарени ражничи, храната се перципира многу поинаку. Тука важи важно правило: ако земете ражен, мора да го јадете. Парче колерабија може да се шверцува помеѓу многу вкусни плодови, како што се грозје или круши. Децата ќе бидат воодушевени и сакаат да јадат здраво.
Здрава исхрана со падови
Здравата исхрана не е ниту забавна ниту возбудлива за децата. Понекогаш многу едноставен трик помага овошјето и зеленчукот да станат главна точка. Дозволете им на децата да си играат со храната. Најлесен начин да го направите ова е со вкусни и здрави падови. Потоа има ленти од моркови или пиперки кои децата можат да ги потопат во сосовите. Ова го буди разиграниот инстинкт и одеднаш здраво јадење е забавно.
Здравата исхрана мора да биде шарена
Како што споменавме на почетокот, и децата јадат, би рекол особено со деца, со нивните очи. Ако здравата храна не изгледа вкусно, тогаш не може да биде и вкусна! Затоа, кога купувате овошје и зеленчук, можете да бидете сигурни дека ќе соберете многу убави бои. Чинија со многу бои е многу повозбудлива.
Сомневајќи игра со овошје и зеленчук
Очите затворени и одете по тоа. Која боја е оваа пиперка? Дали е тоа зелено, црвено или жолто. Ако ја претворите вашата храна во игра, децата ќе се забавуваат. Покрај тоа, децата учат за здрава исхрана.
Јадете здраво со имагинација
Кој ја стимулира детската фантазија скоро победи. Здравата храна треба да биде правилно спакувана, тогаш е и пријатна и вкусна. Од половина круша може да се изгради одличен брод. Плови потоа формира чепкалка за заби и лист зелена салата. Ова може да се искористи за да се убедат сите деца во здрава исхрана.
Воведувањето на децата во здравата исхрана не е толку тешко. Со малку фантазија и радост, овошјето и зеленчукот исто така имаат добар вкус. Здравата исхрана може да стане и вистински семеен настан. Ова не само што е забавно за децата, туку е и големо искуство за родителите. Пробајте и ќе видите дека децата сакаат здрава исхрана.
Здравата исхрана беше олеснета и за децата!