Јулија Вентур изгуби многу тежина со тешка и ризична диета
Минатата недела, Јулија Вентур беше сензационален настап на црвениот тепих во ВИВА! Партија 2019. Девојката на Салман Кан се врати во земјата целосно променета од силуетата на која беше навикната, пред да се пресели во Индија. За да се ослободи од вишокот килограми, Јулија Вентур следеше диета која беше исто толку ефикасна и ризична и тешка: кетогена диета.
Јулија Вентур зборуваше за ВИВА! дека ја следел кетотиета десет дена и се чувствувал многу добро. На забавата по повод 20-годишнината од првото издание на списанието VIVA!, Јулија се појави во долг, обликуван фустан и беше непрепознатлива, што е знак дека диетата следи дала резултати.
Кето диетата или кетогената диета имаат за главна цел повторна калибрација на метаболизмот и слабеење. Основниот принцип е индукција на состојба на физиолошка кетоза, слична на онаа добиена преку постот или паузите за храна. Според специјалистите, состојбата на кетоза се добива преку голема потрошувачка на маснотии, двојно зголемена за драстично намалување на внесот на јаглени хидрати (инсулин ја откажува кетогенезата). И процентот на протеини е низок, во споредба со оној на маснотиите. Главното правило во диетата со кето е дека секој ден ќе јадете четири оброци, што мора да претставува 70% маснотии, 20% протеини и 5% јаглехидрати.
Покрај придобивките како губење на тежината, регулирање на шеќерот во крвта, регулирање на нивото на холестерол и подобрување на акните, кетогената диета има и одредени ризици: низок внес на влакна, потрошувачка на „лоши“ масти, нарушување на киселинско-базната рамнотежа.
Iaулија вели дека не јаде многу месо и ги сака сите зеленчуци и овошја, сирења, риби и морски плодови.
Јулија Вентур спортува секој ден
Не само кетогената диета е одговорна за новата фигура на Јулија Вентур, туку и за спортот. Поранешната ТВ starвезда ни призна дека во Мумбаи секој ден прави пилатес и кардио, но кога е во Романија или патува, своето време го дели на пријатели, прошетки и разни проекти и нема многу време за спорт.
Во последно време, Јулија провери и неколку ММА тренинзи со тренер бидејќи така се подготвува за главната улога што ќе ја има во филм од Боливуд.