Улогата на перинеумот во интимниот живот на жената - Медицински центар Дона
Улогата на перинеумот „мускул на женственост“ во интимниот живот на жената е многу важна во текот на животот, тој е тесно поврзан со природното раѓање, урогениталното здравје, но и со интимната врска на парот.
Перинеумот или „мускулот на женственост“ е единствената хоризонтална мускулна плоча во женското тело што може доброволно да се контрахира. Претставен е од група мускули со повеќе функции:
- ги поддржуваат абдомино-карличните органи;
- ја осигурува функционалноста на трите сфинктери што го преминуваат: анален сфинктер, вагина, уретра;
- важна улога за време на раѓањето;
- се вклучени во интимната врска на парот.
За многу жени, перинеумот најчесто се поврзува со породување и што може да му се случи при природно раѓање, тоа е еден од првите моменти во животот кога младата жена „го сфаќа“ постоењето на нејзиниот перинеум.
Подоцна, за време на животот, перинеумот го чувствува своето присуство при првите симптоми на ослабен перинеум. На перинеумот може да влијае бременоста преку промени во мускулите кои „омекнуваат“ поради хормоналните промени во овој период. Програмата за тонирање на бременоста значително ја зголемува нејзината флексибилност и еластичност и обезбедува во многу голем процент шанса за раѓање со непроменети перинеумот.
По раѓањето, перинеалната ретонификација е исто така многу важна за секоја млада мајка, бидејќи ги поставува темелите за долгорочно здравје на урогениталниот систем и интимен живот без проблеми, но исто така и за други породувања без негативно влијание врз интимниот дел од нејзиното тело.
Перинеумот исто така може да биде под влијание на хормоналните промени што се јавуваат во менопауза и менопауза.
Најчестите симптоми на слаб перинеум се:
- уринарна инконтиненција;
- пролапс на урогениталните органи (матка, мочен меур, ректум);
- ослабена вагина.
Кога жената ќе почувствува дека ја губи својата прва „капка пиша“ ако крене тежина, се смее, скока или скокне, тоа е првиот „алармен сигнал“ што и кажува дека перинеумот почнува да покажува знаци и дека треба да започне да прави нешто за да не дозволувајте работите да напредуваат до точката каде што решението е операција. Но, и покрај тоа, секоја жена треба да знае дека по операција на перинеумот, ако не направи програма за тонирање гимнастика за перинеа, симптомите сигурно ќе се појават по максимум една година.
Методите што се користат за ретонирање на перинеумот можат да бидат класични, веќе познати, како што се Кегеловите вежби, но исто така и модерните, како што се Perineum Fit и Epi-No Method www.epi-no.ro.
ПЕРИНЕУМ ФИТ е комплексна програма за гимнастика, препорачана за период од 6 месеци, во која на жената се учи како да го тонира интимниот мускул чекор по чекор, со секој перинеален мускул одделно. Перинеална гимнастика може да се практикува во секоја ситуација: бременост, менопауза, по операција на перинеум или пролапс на гениталиите. По 35-тата година од животот, усвојувањето на начин на живот кој вклучува постојана пракса на овие вежби 2-3 пати неделно, обезбедува на секоја жена нормален статус на живот, без симптоми на уринарна инконтиненција или други манифестации на ослабен перинеум.
Перинеалната масажа особено се препорачува во бременоста за тонирање на перинеумот, што значително помага да се избегнат руптури на перинеумот или потребата да се практикува епизиотомија при раѓање.
ЕПИ-БЕЗ МЕТОД www.epi-no.ro се заснова на африканска традиција, „тиквите калабаш“ стари неколку стотици години, што со текот на времето ја докажа својата ефикасност во тонирање и подготвување на перинеумот за раѓање со недопрен перинеум, како и во неговото повторно тонирање по раѓањето, по операциите во урогениталната област или во менопаузата. Програмата Epi-No која трае 6 месеци може да помогне во целосно враќање на перинеумот и тонот на длабоките мускули на вагината, кои се вклучени во интимната врска. Епи-Но е медицинска направа, одобрена во Романија од Министерството за здравство, која е дизајнирана од тим гинеколози, уролози и акушерки од Германија.
Тоа е уредот што секоја жена може да научи да го користи самостојно. Неговата голема предност е тоа што се состои од манометар, што овозможува мерење на степенот на тонирање на перинеумот за време на неговата употреба.
Центарот за активно семејство www.activecenter.ro нуди комплексни програми за тонирање на перинеум:
-ИНФО Прашања и одговори Перинеу едукативниот начин на интимно здравје
-ПЕРИНЕЛНА ГИМНАСТИКА: Перинеум тренингот или перинеумот се вклопуваат во група или еден-на-еден, за бремени жени, мајки, дами.
Врски и регистрација на прием во Центарот за активно семејство: 0753072902; [email protected]
Забелешка Гинеколошката консултација и препораката на гинекологот претставуваат важна почетна точка во воспоставувањето на дијагнозата и чекорите што треба да ги следи жена која има интимни здравствени проблеми, генерирана од слабеењето на тонот на карличните мускули.