Улогата на здравата исхрана во борбата против детската дебелина Радио Ренастереја
Во минатонеделното издание разговаравме за една многу контроверзна и загрижувачка тема, имено - Детска дебелина. За жал, Романија е на второ место во Европа според детската дебелина и ако не се преземе нешто, работите ќе се влошат уште повеќе во иднина.
Во денешното издание на шоуто ќе се фокусираме на важноста на секојдневната исхрана и влијанието врз нашето здравје. На кратко, како исхраната може да ни помогне да спречиме дебелина, вишок тежина и соседни болести предизвикани од дебелина.
Еден од најважните и релевантни фактори за утврдување на вашето здравје или болест е вашата дневна исхрана. Значи, колку повеќе обрнуваме внимание на она што го јадеме и конзумираме секој ден, толку повеќе ќе направи разлика во времето помеѓу здраво и болно тело. Други важни фактори за одредување на нормална тежина и оптимално здравје се физичката активност и одморот.
Како здравата исхрана ни помага да спречиме дебелина и вишок килограми, како и мноштво болести кои доаѓаат со нив?
Кои конкретни мерки можеме да ги преземеме во врска со ова?
Без разлика дали зборуваме за спречување или лекување на дебелина, постојат неколку основни принципи за здрава исхрана што треба да ги имаме предвид.
Детската дебелина е сериозен проблем што не треба да се занемари!
Откако ќе се инсталира, дебелината е тешко да се третира, вклучува високи трошоци, затоа нејзината превенција е јавен здравствен проблем. Образовната компонента е од суштинско значење, а возрасните не само што ја хранат следната генерација, туку тие се примери што малите ќе ги следат.
Родителите се првенствено одговорни за спроведување на овие мерки, за кои разговаравме во денешното издание на емисијата, за спроведување на здрава исхрана и здрав начин на живот, тие мора да бидат главните промотори на здрав начин на живот, а исто така и пример за нивните деца.
Ралука Топан - Нутријонист-диетичар