Улрике - теренски извештај - високи нивоа на холестерол
Во меѓувреме, сирењата со малку маснотии имаат и добар вкус
(ПантерМедија/Тоно Балагуер) Улрике, 53 години
„За време на„ здравствена проверка “, мојот семеен лекар за прв пат забележа високо ниво на холестерол. Тогаш имав 40 години “.
За време на „здравствена проверка“, мојот семеен лекар за прв пат забележа високо ниво на холестерол. Тогаш имав 40 години. Кога ја добив дијагнозата, не бев многу изненаден. Знам дека имам семејна историја: мајка ми и сестра ми исто така имаат возвишени вредности. Но, тие не се толку високи како моите.
Оттогаш, вредностите редовно се проверуваат во практиката на матичниот лекар. Лошиот холестерол е покачен со години, а добриот холестерол е секогаш релативно висок. Никогаш физички не ги чувствував високите вредности.
Мојот матичен лекар секогаш беше повеќе против третман со лекови. Прво, таа сакаше да се обидам да влијаам на вредностите со повеќе вежби и поинаква диета.
Ја сменив исхраната
Оттогаш ја сменив исхраната. Се обидов да јадам малку животинска маст. Вредноста навистина не се намали, но ниту значително се зголеми.
Отсекогаш сум се занимавал со многу спорт. Сега вежбам околу четири пати неделно. Одам џогирање, пилатес и играм пинг-понг. Значи, во овој поглед, не морав многу да менувам. Како и да е, се чувствувам непријатно без вежбање. Тоа е компензација за мојата седечка работа.
Не сакав да земам лекови
Вредноста сè уште беше превисока за мојот лекар и таа ми препиша лек, статин. Го земав овој лек три месеци. Но, се чувствував многу непријатно со тоа. Немав несакани ефекти, но некако не сакав да земам лекови. Лекарот конечно се согласи дека треба повторно да го соблечам.
Тогаш имав многу стресна фаза во приватниот живот, а потоа и помирно време. За време на овие времиња, имав чувство дека едноставно не можам да го доведам нивото на холестерол во нормалниот опсег преку вежбање и диета - и дека затоа можам исто толку лесно да јадам сè повторно и да не морам без ништо. Тоа е она што го направив: Јадев путер, крем, сланина и многу други работи повторно. Сепак, на следната проверка, вредностите беа масовно зголемени.
За мене беше сфаќање дека ако јадам животински масти, тогаш мојата вредност се зголемува. После тоа, повторно ја сменив исхраната. И, прифатив за себе дека можам да ја задржам вредноста на одредено ниво преку вежбање и исхрана, но дека ова нема да ја постигне нормалната вредност. Многу ми пречи што не можам да ги донесам вредностите во нормалниот опсег со промена на однесувањето. Морам да научам да живеам со оваа поголема вредност.
Се навикнав на промената во исхраната
Јас постојано живеам со ограничувања, со знаење што морам да го задржам кога јадам. Тоа не е особено убаво. Но, знам дека ако не се држам до тоа, вредностите масовно ќе се зголемат. Сега повторно избегнувам масно сирење, путер и крем - сите работи што отсекогаш сакав да ги јадам. Но, јас се прилагодив на тоа. Во меѓувреме, сирењата со малку маснотии имаат и добар вкус.
Liveивеам со ризик
Јас редовно ги проверувам вредностите. Ме прави да се чувствувам малку побезбедно. Минатата година отидов кај специјалист за срце на преглед и сè беше во ред.
За време на овој кардиолошки преглед, прашав колку е голем ризикот од срцев или мозочен удар за мене. Високото ниво на холестерол е фактор на ризик, но инаку немам други фактори на ризик. Ова ги стави моите грижи малку во перспектива. Тоа е во мојата глава, но не ме вознемирува премногу.
Се обидувам да не ме збунуваат високите вредности. Јас не го игнорирам, но обидете се да живеете со тоа. Барам здраво ниво на справување со тоа.
благодарноста
Извештаите за искуство сумираат интервјуа со погодените. Сите соговорници се согласија на објавувањето. Нашата срдечна благодарност оди до нив.
Извештаите даваат увид во личното ракување и животот со некоја болест. Изјавите не претставуваат препорака од IQWiG.
Белешка: За да ја зачуваме анонимноста на испитаниците, ги менуваме нивните први имиња. На фотографиите се гледаат не вклучени луѓе.