„Ултра-лош“ холестерол откриен од истражувачите
„Ултра-лошиот“ холестерол убива илјадници секоја година, велат научниците од Универзитетот во Ворвик, Велика Британија. Тој е повеќе леплив од лошиот, а тоа „му овозможува“ полесно да се залепи на theидовите на крвните садови.
Овој вид холестерол се наоѓа главно кај постари лица и кај оние кои страдаат од дијабетес тип 2, велат британски истражувачи.
Ултра-лошиот холестерол, наречен MGmin-LDL, има молекули на шеќер кои се помали и погусти од нормалните LDL (липопротеини со мала густина). .
Како работи ултра-лошиот холестерол:
Брзо се лепи на wallsидовите на артериите, зголемувајќи го ризикот од опасни масни слоеви. Како што се зголемува слојот на маснотии на wallsидовите на артериите, артериите се стеснуваат и крвта повеќе не може да циркулира нормално. На крајот тие можат да доведат до згрутчување на крвта што може да доведе до срцеви или мозочни удари.
Прочитајте исто така
Холестеролот можеше да се подели на „добар холестерол“ - HDL, кој ги штити крвните садови и „лошиот холестерол“ - ЛДЛ кој се таложи на theидовите на крвните садови, што го отежнува циркулацијата. Во основа, лошиот холестерол е трет вид холестерол кој е многу поопасен од ЛДЛ.
Нормално ниво на холестерол:
Кога вкупната вредност на холестерол надминува 200 mg/dl, вредностите на LDL и HDL мора да се измерат одделно. Ако нивото на ЛДЛ е повисоко од 160 mg/dl, се смета за високо, а оној над 190 mg/dl е опасен. Вредностите на HD се сметаат за премногу ниски кога паѓаат под 40 mg/dl.
Која храна доведува до висок холестерол:
Според лекарите, црвеното месо, колбаси, јајца, мајонез, креми, рафинирани слатки, путер, шлаг, павлака и сланина се едни од храната што промовира зголемување на нормалното ниво на холестерол.
Која храна се препорачува за висок холестерол:
Специјалистички студии покажаа дека омега 3 киселините во маслото од лосос имаат својство да го зголемуваат нивото на ХДЛ и да го намалат нивото на „лош холестерол“, со што се намалува ризикот од кардиоваскуларни болести, велат експертите.
За жал, телото не може да синтетизира масни киселини Омега 3, кои се неопходни за неговото нормално функционирање, па затоа лекарите препорачуваат лековити или природни производи, покажува извештајот.
Ако холестеролот е висок, тогаш специјалистите препорачуваат храна со малку заситени масти, како што се растителни масла, овошје, зеленчук, житарици и обезмастени млечни производи. Се препорачува и храна која има незаситени масти, како што се маслиново масло, соја и сончогледово масло.