Ултра тенок (Кларенс бас), диетална книга и губење на маснотии, боди-билдинг, губење на маснотии
- Обнова и регенерација
- Губење на маснотии/диета
- Здрав/витален
- Кардиоваскуларна обука
- Градење на силата
- Зголемување на масата и телесната тежина
- Повеќе енергија и перформанси
- Дефинирајте ги мускулите
- Градење на мускули
- Повеќе пумпа
- конкуренција
- -----
- Спорт на издржливост
- Боди-билдинг
- Кросфит
- Фитнес/естетика
- Фудбал
- Боречки вештини
Немате ставки во вашата кошничка.
- Совет: Индивидуален план за обука
- Преглед на планови за обука
- Градење на мускули за почетници
- Напредно градење на мускули
- Планови за обука на диети и губење на маснотии
- Планови за обука жени
- Обука за информации и совети
- Ментална обука и мотивација
- Планови за обука за домашно вежбање
- Повеќе избори
- Совет: Индивидуален план за исхрана
- Преглед на планови за исхрана
- Исхрана планира диета
- Планови за диета за градење мускули
- Информации и совети за исхраната
- Фитнес рецепти
- Повеќе избори
- BCAA или EAA?
- Предности на протеинот на сурутка од трева
- Спортистка во бикини Луиза Шип
- Пронајдете мотивација за фитнес
- Антивоспалителна храна
- Лиза Хилебранд - атлетичарка
- Совет: Тренер од Спортнахрунг-Енгел
- Бесплатни совети
- Тест за тип на тело
- Фитнес калкулатор
- Тимска спортска исхрана Енгел
- Конкурентно боди-билдинг
- Совети за спортска исхрана
- Советник за спортска исхрана
- Индекс на спортска исхрана
- Совети за издржливост
- Само дами
- Фитнес и боди-билдинг 1x1
- Повеќе избори
- Совет: Индивидуален план за обука
- Преглед на планови за обука
- Градење на мускули за почетници
- Напредно градење на мускули
- Планови за обука на диети и губење на маснотии
- Планови за обука жени
- Обука за информации и совети
- Ментална обука и мотивација
- Планови за обука за домашно вежбање
- Повеќе избори
- Совет: Индивидуален план за исхрана
- Преглед на планови за исхрана
- Исхрана планира диета
- Планови за диета за градење мускули
- Информации и совети за исхраната
- Фитнес рецепти
- Повеќе избори
- BCAA или EAA?
- Предности на протеинот на сурутка од трева
- Спортистка во бикини Луиза Шип
- Пронајдете мотивација за фитнес
- Антивоспалителна храна
- Лиза Хилебранд - атлетичарка
- Совет: Тренер од Спортнахрунг-Енгел
- Бесплатни совети
- Тест за тип на тело
- Фитнес калкулатор
- Тимска спортска исхрана Енгел
- Конкурентно боди-билдинг
- Совети за спортска исхрана
- Советник за спортска исхрана
- Индекс на спортска исхрана
- Совети за издржливост
- Само дами
- Фитнес и боди-билдинг 1x1
- Повеќе избори
- Дома
- Цел на обука и спорт
- Цел на обука
- Губење на маснотии и диета
- Книги
- Ултра тенок (Кларенс бас)
Ултра тенок (Кларенс бас)
Кларенс Бас опишува како успеал да го задржи процентот на маснотии во телото под 5% за 20 години - книги за диети во Sportnahrung-Engel!
Кларенс Бас беше пионер во нови начини за намалување на телесните масти за натпревар во боди-билдинг пред скоро 20 години. Во тоа време тој достигна неверојатни 2,4% маснотии во телото. Оттогаш, тој успеа да го задржи процентот на маснотии во телото под 5% и продолжи да ги подобрува своите методи. Во оваа книга тој сега ја претставува својата револуционерна ултра-тенка програма, која помага да се постигне ултра-низок процент на маснотии во телото преку комбинација на урамнотежена исхрана, тренинг со тегови и спортови на издржливост.
Тука ќе ги најдете нашите соодветни за вашата исхрана План за обука на Sixpack
Еве ги најчесто поставуваните прашања и одговори за обука на стомачните мускули: Најчесто поставувани прашања за стомачни машини за миење садови
Прошетка за губење на маснотии:
Човек од 70 килограми согорува околу 60 калории на километар додека пешачи (потешките луѓе користат повеќе калории, полесните луѓе помалку). Третина од тоа - 20 калории - ќе троши оваа личност што седи мирна. Останатите 40 калории може да изгледаат многу малку на прв поглед, но тоа е измамен. Одам половина час по ручекот и по вечерата, околу 3 милји на ден заедно. Јас согорувам 40 калории повеќе на километар отколку кога седам на бирото во канцеларијата. Тоа одговара на една (американска) фунта маснотии за 18 дена (3500: 200) или 20 килограми маснотии годишно (365: 18). Едночасовната прошетка секој ден ми овозможува да трошам 70.000 калории повеќе годишно без да добивам тежина!
Тука директно доаѓате до нашата Диетски производи
Sportnahrung-Engel ви нуди над 25 професионални и бесплатни планови за обука за градење мускули или губење на маснотии за почетници за фитнес, напредни и боди-билдинг професионалци.
Се разбира, ние исто така нудиме професионални и бесплатни планови за исхрана за градење мускули или за вашата исхрана.