Умереното консумирање алкохол го намалува ризикот од студија за дијабетес
Американски експерти нè потсетуваат дека преку умерено консумирање алкохол, можеме да го намалиме ризикот од дијабетес.
Американската асоцијација за дијабетес препорачува жените со дијабетес да ги следат упатствата за алкохол, кои се однесуваат на повеќето возрасни жени: еден алкохолен пијалок на ден е во ред да се консумира (на пример, црвено вино, консумирано во умерени количини, содржи антиоксиданти кои можат да помогнат во спречување на коронарна артериска болест), но вишокот алкохол може да направи многу штета на многу начини.
Анализата од тим кинески истражувачи укажува дека истиот алкохолен пијалок (еднаш дневно) може да го намали ризикот од развој на дијабетес тип 2.
Истражувачите разгледале повеќе од 26 студии за ефектите на алкохолот и дијабетисот, во кои учествувале 706.716 луѓе, а повеќе од половина од учесниците биле жени. Поточно, 431,0005 биле жени и 275,711 биле мажи.
Откриле дека, во споредба со воздржаните луѓе (од пиење), оние кои консумираат алкохол во умерени количини (т.е. оние кои пиеле, во просек, еден алкохолен пијалок на ден) имаат 17% помал ризик од развој на дијабетес, а оние кои пиеле во просек еден до два алкохолни пијалоци на ден имале 26% помал ризик од развој на дијабетес.
Сепак, прекумерната потрошувачка на алкохол (што ги надмина овие мали дневни количини) имаше премалку или воопшто немаше влијание врз ризикот од дијабетес.
Кога истражувачите подлабоко ги анализирале податоците, откриле дека придобивките од блага до умерена потрошувачка на алкохол се многу поголеми за жените отколку за мажите.
Научниците * откриле нелинеарна врска помеѓу потрошувачката на алкохол и ризикот од дијабетес тип 2, идентификувана кај сите групи, и кај мажи и кај жени. Затоа заклучија дека умерена потрошувачка на алкохол и многу мала потрошувачка на алкохол се поврзани со помал ризик од дијабетес тип 2.
Истражувачите шпекулираа во тоа време, во 2016 година, дека алкохолот може да ја зголеми реакцијата на телото на инсулин. Сепак, тие истакнаа дека прекумерната потрошувачка на алкохол е поврзана со заболување на црниот дроб, што пак го зголемува ризикот од дијабетес.
Одредени алкохолни пијалоци можат да бидат корисни за срцето
Ресвератролот, кој се наоѓа во црвеното вино, може да се смета за „пријателска“ состојка за нашите срца.
Црвеното вино, конзумирано во умерени количини, долго време се сметаше за сојузник за здраво срце, велат експертите. Алкохолот и одредени супстанции во црвеното вино (наречени антиоксиданти) можат да помогнат во спречување на коронарна артериска болест, состојба што доведува до срцев удар.
Имајте на ум, сепак, дека сè уште нема јасен доказ дека црвеното вино е подобро од другите форми на алкохол кога станува збор за можните придобивки за поздраво срце. Антиоксидансите во црвено вино, наречени полифеноли, можат да го заштитат слојот што ги поставува крвните садови во срцето. Еден таков полифенол, ресвератрол, кој се наоѓа во црвеното вино, го привлече вниманието на научниците.
Експертите веруваат дека ресвератролот може да биде важна состојка во црвеното вино, што помага во спречување на оштетување на крвните садови, го намалува ЛДЛ-холестеролот (количина на липопротеин со мала густина) и спречува згрутчување на крвта.
Некои истражувања покажуваат дека ресвератролот може да биде поврзан со помал ризик од воспаление и згрутчување на крвта, што може да доведе до коронарна срцева болест, но други студии не утврдија никаква корист во улогата на ресвератрол во спречување на кардиоваскуларни болести.
Важно!
Експертите не препорачуваат да започнете да пиете алкохол само за да спречите кардиоваскуларни болести или само за да спречите дијабетес тип 2. Алкохолот може да доведе до зависност и може да предизвика или влоши други здравствени проблеми.
Завршете за да откриете дали вашиот дијабетес е под контрола. Ако спаѓате во категоријата висок ризик, ќе добиете бесплатна специјалистичка консултација, која исто така може да вклучува тестови на крвта за да се утврди моменталната фаза на дијабетес.!