Уметност за живеење убави вежби за ум и душа
Што повлекува уметноста за убаво живеење? Веќе стана клише да се каже дека спортот има повеќе здравствени придобивки. Ние тоа го знаеме премногу добро! И стана заморно опсесивно да се повторува дека човечкото суштество е пресечено од природата за активен животен стил.
Како одговор, животот, како да е ставен врз сопружниците, се чини дека нуди слободно време во обратна пропорција на неговата важност. И, ако ова мало чудо на слободното време сè уште се појави во програмата, современиот човек претпочита да го користи за статичка релаксација. Може ли да биде осуден? По барем заморен ден во канцеларија, мора да имате железна волја да одите на прошетка во паркот, особено на сесија за фитнес или аеробик. А сепак, тука е и парадоксот: луѓето кои се занимаваат со спорт се чини дека имаат повеќе енергија. Подобро речено, се чини дека не, но тие дури имаат и повеќе енергија.
Уметност да се живее убаво: Среќата носи среќа
Хемијата на човечкото тело е дизајнирана така што повеќето од неговите корисни аспекти се регулираат со позитивни повратни информации. Среќата со себе носи среќа! Преку механизам веќе познат од чии биолошки каскади ендорфините добија најголема популарност. Повеќето когнитивни процеси работат на истиот принцип. Релевантен пример е спречување на Алцхајмерова болест, оваа болест на заборавот, дури и преку чинот на учење и меморирање вежби. Конечно, за да се вратиме кај нашите овци, посочуваме дека единствениот ефикасен лек за замор, недостаток на енергија и астенија е движењето.
Веројатно, мобилизацијата на силите за започнување спортска активност е најтешкиот чекор. Откако ќе се надмине овој праг, потребни се само 21 ден за да се создаде нова навика. Но, за оние кои се родени без горлива страст за вежбање, спортските сали, без разлика дали се опремени со најмодерна и најефикасна опрема или часови по аеробик, изгледаат како вистински комори за тортура. Што да правите кога вежбате не инспирира никаква радост?
Тековните трендови се поволни токму за оваа категорија на луѓе. Вежбите добија пријателски форми во последниве години и имаат корист од холистички пристапи кои ги обучуваат и телото и душата. И за стресниот човек на денешницата, нема посоодветен регенератор од таквата терапија. Ги усогласува душата и телото подеднакво, без да ги исцрпи вторите.
Во оваа смисла, препорачувам два вида активности спроведени во Aviation Wellness Center кои ќе ви го отворат апетитот за физички вежби, што ќе ја усогласи внатрешноста и убаво ќе го обликува надворешниот дел на телото:
Часови за тело и ум
… Нагласете ја самосвеста. И сопственото тело, да го врати внатрешниот мир преку концентрација, релаксација, постурални вежби. Вежби инспирирани од јога, функционален тренинг, Тајландски Чи, Чи Чонг, вежби за сила и свесност, терапевтски вежби, балет, придружени со правилно дишење, ќе предизвикаат процес на елиминирање на токсините, заживување на циркулаторниот систем, зголемување на подвижноста на зглобовите, усогласување правилен 'рбет, тонирање на стомакот/грбот/бутовите, зголемување на густината на коските и зајакнување на зглобовите. Како корисни ефекти, ние исто така го наведуваме подобрувањето на капацитетот на напорите и одржувањето на психичкиот тон на оптимално ниво! Часовите за тело и ум се одвиваат во мирна средина, користејќи релаксирачка музика, со течни или изометриски движења, подобрување на самоконтролата и невро-мускулната состојба.!
Часови по танцување
… Дали часовите ги сакаат сите оние кои сакаат да се релаксираат во еуфорично опкружување, со привлечна музика, додека трошат голем број калории! Инспирирани од различни стилови на танцување, овие часови со текот на времето станаа часови со добро дефинирани структури и училишта, сите засновани на елементите на аеробната гимнастика. Кореографските структури предавани, повторувани, совладувани за време на часовите, ги доведуваат овие часови во врвот на преференциите на членовите на фитнес клубовите.
Аеробик танц, Зумба фитнес и други часови од оваа категорија резултираат со многу насмевки, апетит, намалено масно ткиво, подобрена физичка состојба, желба за учество на следниот час, позитивна енергија! Можете да одржувате одлична физичка форма, на забавен и толку пријателски час!
Адреса: Ул. Војникот Припу Георг бр. 22А (со пристап од улицата Николае Кокулеску), С1, Букурешт