Уникатниот метод за слабеење препорачан од Михаела Билиќ
Нутриционистот Михаела Билиќ препорачува уникатен и многу едноставен метод за слабеење.
За оние кои сакаат да изгубат вишок килограми, Михаела Билиќ препорачува да пие две залак вода на оброк.
Во врска со хипотезата дека водата пиена за време на оброкот би ги разредувала дигестивните сокови, Билиќ тврди дека таа е „абер и без научна поддршка“.
„Стомакот нема дигестивна улога, на негово ниво се лачи кисел гастричен сок кој ја стерилизира храната. Значи, неговата улога е да ги убие сите патогени (има хлороводородна киселина !) воведени во желудникот со храна.
Само во цревата се случува варење и апсорпција на хранливи материи, а кулминација е што храната полесно се вари кога е течна. Па, што се случува со водата во стомакот?
- ако се пие на празен стомак за 1-2 минути, го напушта стомакот, така што не може да гладува;
- ако се пие за време на оброк, се меша со цврста храна и создава еден вид „супа“, што го зголемува чувството на ситост, помага побрзо да се наполни стомакот и ја забавува неговата брзина на празнење.
Ова е токму она што го прават слабите и слаби деца, кои пијат вода по секоја залак храна, како да не би се лизгале поинаку на грлото, а потоа велат дека се уморни.
Обидете се да пиете чаша вода за време на оброкот и ќе откриете дека се чувствувате сити со многу помалку храна.
Како супа, водата испиена за време на оброкот има улога побрзо да го наполни стомакот. И колку е пополно со вода, толку помалку простор ќе остане за други производи богати со маснотии/шеќер/калории.
Значи, наједноставниот рецепт за слабеење е: 1 уста, 2 усти вода “, вели нутриционистот Михаела Билиќ.