Уништи - тенок за 30 дена; ДВД од illилијан Михаелс - Форум

Дискутирајте за ДВД „Shred - Slim in 30 Days“ од illилијан Михаелс во Исхрана со парчиња Форум од областа на диети; Здраво! Го нарачав горенаведеното ДВД минатата недела и го правев веќе 3 дена. Имам уште неколку фитнес ДВД-а што ги користев

Слабеење.com
Форум
Губење на тежината - методи
Диети
Исхрана со парчиња
ДВД „Уништи - тенок за 30 дена“ од illилијан Михаелс

ДВД „Уништи - тенок за 30 дена“ од illилијан Михаелс

AW: ДВД „Уништен - тенок за 30 дена“ од illилијан Михаелс

Не ја познавам ... но насловот „Уништи - тенок за 30 дена“ * * Kopfschьttl *

Се разбира, потребни ви се добри водечки приказни, но за жал многу луѓе паѓаат на тоа.

како и да е, сè најдобро со тоа

AW: ДВД „Уништен - тенок за 30 дена“ од illилијан Михаелс

Па, тоа е повеќе за градење мускули отколку да се биде тенок и слаб за 30 дена.
ДВД-то е број 1 на продажните листи во САД веќе неколку години и мислев дека може да биде само ефективно

AW: ДВД „Уништен - тенок за 30 дена“ од illилијан Михаелс

Целна група за такви носители на податоци обично не се луѓе кои треба да изгубат тежина.

AW: ДВД „Уништен - тенок за 30 дена“ од illилијан Михаелс

Шнапф - можам само да ти се придружам - за жал се чини дека е точно така. Освен тоа, сметам дека обуката исклучиво по „упатство“ преку ДВД не е целосно безбедна, бидејќи всушност НИКОЈ не може да исправи пр. Грешки во држење на телото или слично.

AW: ДВД „Уништен - тенок за 30 дена“ од illилијан Михаелс

Па, од друга страна, ретко кој со 30 килограми премногу на ребрата треба да се препушти на илузијата дека може да го поправат за 30 дена .

AW: ДВД „Уништен - тенок за 30 дена“ од illилијан Михаелс

Мислам дека тоа е игнорирање на темата. Можеби другите треба да зборуваат за наслови и маркетинг. Ова е за тоа дали некој имал искуство со ова ДВД.

. и за жал не се извинувам.

Барем мислам дека е подобро да се користи ДВД отколку да не се вежба. И да, треба да бидете внимателни вежбите да ги правите на ист начин како и обучувачот.

Иако во многу фитнес студија честопати не можете точно да кажете дека секогаш сте свесни за грешките во држењето на телото. Од една страна, затоа што често има од 15 до 20 лица по обучувач и, да бидам искрен, би ме изнервирало ако некој постојано ми кажуваше како да направам нешто. Се разбира, мала корекција е многу важна, но за да поттикнете забава треба само да ја пуштите.

Но, назад на темата: Дали некој знае Шред?

AW: ДВД „Уништен - тенок за 30 дена“ од illилијан Михаелс

Хуху,
не знам распарчување (сè уште), но добив ДВД сет од illилијан Михаелс со 5 најголема добитничка на ДВД. Јас всушност ми се допаѓа фактот дека, покрај мускулното градење, се вградува и кардио.
Но, јас исто така би сакал да пробам и Шред. Можеби ќе купам следно.

AW: ДВД „Уништен - тенок за 30 дена“ од illилијан Михаелс

Јас го имам ДВД-то. Отпрвин скоро умрев, но сакам предизвици. Исто така вредеше. По релативно кратко време, мојата кондиција се подобри.

AW: ДВД „Уништен - тенок за 30 дена“ од illилијан Михаелс

Забележувам дека сега дури и по 5-тиот ден
И пред тоа, исто така, спортував со ДВД, но како што реков, ова е повисок услов за мене и беше навистина тешко за прв пат.

И на темата лошо држење на телото: На ова ДВД треба да правите сквотови и ова не е прв пат да го слушнам, не треба да ги ставате колената над прстите - ниту јас.
И јас го држам грбот исправен. Јас го знам мојот обрат досега.

AW: ДВД „Уништен - тенок за 30 дена“ од illилијан Михаелс

благодарам за навестувањето. Мислам дека illилијан Михаелс е навистина одлична и го нарачав ДВД-то директно.
Дефинитивно нема да станам тенок за 30 дена, но ако го погледнам прегледот, тоа дефинитивно ќе ја подобри мојата кондиција.

AW: ДВД „Уништен - тенок за 30 дена“ од illилијан Михаелс

Го купив и ДВД - повеќе или помалку случајно - и многу сум ентузијаст. Досега имам направено ниво 1 двапати и секогаш се чувствував навистина одлично - навистина имате чувство дека сте направиле нешто и дека со само 20 минути време што сите го имаат - без изговори.
Тенок за 30 дена е можеби нешто несреќна титула, но секогаш ќе имате подобри, пофлексибилни и неколку мускули по 30 дена постојана употреба.
Така ми се допаѓа и затоа останувам на топката - тоа е најважното нешто.
Уште едно мало додавање - морам да тренирам дома затоа што живеам во земјава и најблиското студио е тешко достапно за мене.

AW: ДВД „Уништен - тенок за 30 дена“ од illилијан Михаелс

Мисија7, а ти во меѓувреме? Дали сè уште вежбате со ДВД?

Не го правам ова секој ден повеќе затоа што ако направите 1 ниво 5 дена по ред, тоа е едноставно премногу монотоно оптеретување на мускулите (забележав).
Направив ниво 2 по 8 дена и потоа по уште 3 дена отидов на ниво 3. Не мислев дека можам да го направам тоа толку добро.
А како си?
Значи, навистина морам да кажам дека мојот стомак стана многу мускулест и моето тело се смени како целина. Се обидувам да го правам нивото 3 на секои 2 дена во неделата и во спротивно правам други ДВД.

AW: ДВД „Уништен - тенок за 30 дена“ од illилијан Михаелс

Хуху,
ги уништи 30 дена сега. Јас веќе го погледнав набрзина и curубопитен сум како се согласувам со тоа. Но, не го стори тоа до крајот на неделата ... Мислам дека јогата (исто така џилијан) ми дава малку болни мускули:-)

AW: ДВД „Уништен - тенок за 30 дена“ од illилијан Михаелс

@Marlenia: Јас сè уште го правам ДВД-то уништено, но не секој ден; всушност само секој 2 ден и до сега секогаш ниво 1 и 1x обид на ниво 2; Wouldе беше премногу напорно за мене секој ден (особено сиромашно) и премногу монотоно, како што веќе велите. Сега кога повторно доаѓа топлото, убаво време, навистина сакам да одам да џогирам надвор и за жал не можам да направам повеќе од 1 час вежбање во моментот (така што дополнителното уништување за џогирање во моментов не е можно); но како што реков 3 пати неделно, правам ниво 1 и забележувам подобрување на нивото на кондиција и мало мускулно градење!
Но, јас ќе останам со тоа - ми се допаѓа програмата.

AW: ДВД „Уништен - тенок за 30 дена“ од illилијан Михаелс

Го имам ова ДВД. Но, само погледнете. Она што ме погодува е дека посебното е што нема директен прекин за време на тренингот. Постои специфична вежба за мускулната структура, потоа издржливост. Секогаш секоја минута. И тогаш е ред на следните мускули. Претходниот мускул е поштеден, но можете да продолжите веднаш. Се чинеше многу тешко, особено за луѓето кои можеби започнаа. Но, генерално, ДВД-то се чинеше многу добро.

Што друго да кажам? Има тренер и две лица кои ги прават вежбите. Едно од двете секогаш покажува како да се поедностави вежбата.

AW: ДВД „Уништен - тенок за 30 дена“ од illилијан Михаелс

Можеби сега малку доцна, но мора да се стори нешто

Ја купив новата форма, а со тоа и „подарок“, уништи - тенок за 30 дена со illилијан Михаелс. (За жал, само 2 нивоа, но планирам да го купам целото ДВД, не е премногу скапо.)

Почнав, а потоа застанав повторно затоа што бев искрено премногу мрзлив да тренирам после работа или после училиште: П.
Сепак, мислев дека е одлично.

Сега (денес, лол) Почнав повторно, си добив дополнителни 3 кг тегови (додека не ги имав дома. T ^ T). Беше крајно исцрпувачко, но не се предадов - и навистина сум горд на себе!

Како што веќе споменавме, програмата трае само 20, всушност скоро 30 минути и е практично без паузи (треба да се напомене дека illилијан сè уште ви дозволува да дишете 5 секунди: П). Во однос на држењето на телото, исто така, јасно е: држењето на телото не е премногу тешки вежби, а illилијан не само што го објаснува правилното држење на телото, туку и го покажува погрешното.

Не е како да ги вадите сите килограми за 30 дена. Програмата ветува максимум 10 килограми за овие 30 дена. Но, пред сè подобрување на издржливоста, градење на мускулите и тонирање на телото. Патем, може да се ослободите од килограмите со правилна диета, т.е урамнотежена: овошје, зеленчук, месо, риба, итн., По можност свежо (без брза храна, дури и "здрави" сендвичи. Освен домашно: P) и слатки треба да се избегнуваат (исто така на шеќер во чај, кој многумина го забораваат).

Бтв, illилијан Михаелс е релативно познат тренер во САД. Кој можеби знае: „Најголемиот губитник“ е нивна ТВ програма. Дебелите луѓе доаѓаат кај неа таму или таа ги зема и тие се обучени навистина напорно. Овие луѓе губат тежина драстично и ефикасно, а поголемиот дел од времето изгледаат фантастично потоа.

Во секој случај, мислам дека е навистина добро, предизвикувачки е и не е отсутен како повеќето програми. Секако дека е исто така корисно, бидејќи не секој има време и особено парите за теретана