Упатство за корисник Tunturi Competence T10 Страна 16 84
Страница 16
Ако спаѓате во ризична група, прашајте го лекарот да ви каже
утврди максимален ритам на срцето.
Дефиниравме три зони на отчукувања на срцето кои
Ве поддржуваме во насочената обука.
50-60% од максималниот ритам на срцето
Исто така е за дебелите и
Ревалесцентна погодна, како и за оние,
кои не тренирале подолго време. Тројца
Вежби една недела по една
половина час е соодветно. Редовно
Вежбањето ги подобрува перформансите на
Респираторните и циркулаторните органи се клучни.
Совршен за подобрување и одржување
на фитнесот. Ова ќе го зајакне твоето и твоето срце
Белите дробови повеќе отколку на ниво на почетници. Ние
препорачајте најмалку 3 тренинзи
Недела со најмалку 30 минути. Ако
Сакате да го зголемите нивото на кондиција уште повеќе,
вежбајте повеќе или поинтензивно, но не
Обука на ова ниво е само за
добро обучени спортисти се соодветни и користени
КЛУЧ ЗА БЕЗБЕДНОСТ за вклучување
и притиснете го копчето СТАРТ. Екранот
преминува во рачен режим.
Користење на "ELEVATION +/-" или "SPEED
+/ - „ја копчи саканата програма под П1,
P2, P3, P4, P5, P6, P7 и обичајот
Изберете програми U1 и U2.
ПРИРАЧНИК (ПРИРАЧНО ПОСТАВУВАЕ)
Притиснете го копчето ENTER за да отидете на ова
Временскиот прозорец (ВРЕМЕ) трепка. Направете користење
копчињата "ELEVATION +/-" или "SPEED +/-"
посакувано време за обука.
Притиснете го копчето ENTER за да го завршите вашето
Потврдете ги поставките.
Прозорецот за далечина (DISTANCE) трепка.
Користете го „ELEVATION +/-“ или
Копчињата "SPEED +/-" го поставуваат посакуваното растојание.
Притиснете го копчето ENTER за да го завршите вашето
Потврдете ги поставките.
Прозорецот на калории (KCAL) трепка. Осигурај се
користејќи ги "ELEVATION +/-" или "SPEED +/-"-
Го копчињата го посакуваниот број за да се запали
Притиснете го копчето ENTER за да го завршите вашето
Потврдете ги поставките.
Притиснете го копчето СТАРТ за да започнете да вежбате
Ако не поставите одредена цел за обука
само притиснете го копчето СТАРТ и
започнете со вежбање.
Ако го прескокнете поставувањето на целта
само притиснете го копчето ENTER за да
до следната вредност за поставување и оваа функција
Ако сте внеле повеќе од една дестинација,
мора веднаш штом ќе се постигне првата цел,
повторно притиснете го копчето СТАРТ. Вредноста тогаш станува
сметајќи наназад додека не ја постигнете следната цел
Кога кабелот е поврзан, тоа се покажува
Програмирајте која единица - километри или
Програма за брзина (наклон (надморска височина)
и брзината (Брзината) се за време на
Вежби автоматски се прикажуваат наизменично).
(Промените на брзината се прават за време на
Автоматски прикажано).
(Наклонетите промени се прават за време на обуката
Притиснете го копчето "SPEED +" или "SPEED -"
за да ја поставите вашата посакувана програма.
Временскиот прозорец (ВРЕМЕ) трепка. Направете користење
копчињата "ELEVATION +/-" или "SPEED +/-"
посакувано време за обука.
Притиснете го копчето ENTER за да го завршите вашето
Потврдете ги поставките.
Прозорецот за далечина (DISTANCE) трепка. Стави
Можете да ги користите "ELEVATION +/-" или "SPEED + /-
„Копчињата влегуваат во посакуваното растојание.
Притиснете го копчето ENTER за да го завршите вашето
Потврдете ги поставките.
Прозорецот на калории (KCAL) трепка. Осигурај се
користејќи ги "ELEVATION +/-" или "SPEED +/-"-
Го копчињата го посакуваниот број за да се запали
Притиснете го копчето ENTER за да го завршите вашето
Потврдете ги поставките.
Притиснете го копчето СТАРТ за да започнете да вежбате
Ако не поставите одредена цел за обука
само притиснете го копчето СТАРТ и