Upfit искуства - вака Upfit ја придружува Lea низ подеми и падови
Тереза Вајганд (дипл. Психологија)
На Upfit, Тереза работи како автор и испитувач во областа на мотивацијата. Нејзиниот главен интерес лежи во тоа полесно да го промени однесувањето.
Погледнете ја содржината
Вовед
На патот кон целта, ние ја придружуваме и нашата loveубов, меѓу другото Последица Леа. Таа со години ја планира својата диета со помош на Upfit. Имаше некои подеми и падови на нејзиниот личен пат, но Леа никогаш не се предаваше. И таа сака преку нејзините автентични искуства мотивира други, да ја сменат нивната исхрана и Поминете со планот.
Во ова интервју ќе дознаете како се сменила Леа преку аутфитот и дали имала проблеми со промена на исхраната.
Планирајте податоци
| Цел: телесната тежина | Диета: Нормално |
| Пол Жена | Алергии и нетолеранција: нема |
| Тежина на полетување: 69 кг | Храна што треба да се исклучи: анасон, артишок, сино сирење, бри (двоен крем, 60-87%), братвурст, кинеска зелка, лов колбас, коријандер, пашканат, печурки шитаке, самбал олек, сеитан, сеитан (сецкан), амарант, црн пудинг, бел грав, месо лепче Цикорија, анасон, пакчој, ким, лустери, бела зелка, тофу, зелена савој, колбаси, виенски колбаси, пржен кромид |
| Посакувана тежина: 50 кг | Преференции во исхраната: Нема |
| Висина: 161 см | Дали сакате претходно да готвите? Да |
| Возраст: 18 години | Ниво на активност во секојдневниот живот: ниско |
Која е вашата цел и како Upfit ви помага на патот до таму?
во Септември 2018 година Почнав да користам Upfit. Мојата цел беше да ослабам 15 килограми со помош на планот за исхрана. Наскоро видов успеси, што ме направи многу среќен. Јас го забележав тоа не мора да вежбате многу за да изгубите тежина.
За жал, морав да го паузирам планот неколку месеци поради болест, но сега сум целосно мотивиран да продолжам.
Како влеговте во Афит?
Еден пријател на мајка ми, со кого често готвиме заедно, изгубил 60 до 70 килограми, меѓу другото и преку ажурирање. Кај готви понекогаш таа има Рецепти за дополнување варен, што можев да го пробам претходно. Значи, знаев дека рецептите навистина имаат добар вкус.
Кој е вашиот омилен рецепт?
Повеќе сакам да јадам Колрабишницел.
Дали сакате да видите што друго јаде Леа? Погледнете го тоа Пример ознака од нивниот план:
Дали сте забележале некои промени во вашето тело?
Да, додека го користев Upfit и се придржував до планот за исхрана, имав после неколку месеци изгуби осум килограми.
Дали имавте проблеми со промена на исхраната?
На Промената на исхраната беше лесна за мене. Исто така, сакам да пробувам нови работи, па затоа не ми беше тешко да се држам до рецептите.
Дали следевте други пристапи за да ја достигнете целта пред облеката (на пр. Диети)?
Не, генерално обрнував внимание на тоа што јадам и пиев многу вода и избегнував слатки. Исто така, секогаш сум ја пробал „здравата опција“, но ја имам никогаш посебна диета почна.
Дали имате некои предлози за подобрување на Upfit?
Бидејќи не можев да користам Upfit неколку месеци поради болест, би сакала порано да знаев за функцијата за пауза. Значи, можам да го прескокнам планот ако не одговара. Би сакал некакво известување.
Дали би препорачале Upfit?
Да, генерално имам еден позитивно искуство со облека. Како што се видов, може да изгубите тежина без да вежбате ако се држите до планот.
Што особено ви се допаѓа кај Upfit?
Мојата омилена функција беше омилените рецепти. Исто така, мислам дека функцијата список за купување е одлична затоа што можете да видите што точно треба да купите за избраните денови.
Повеќе препораки
Извештаите за искуството треба постојано да се прошируваат за да вклучуваат помотивирачки приказни. Значи, ако имате и вие Увид во вашите искуства со Upfit Вие сте добредојдени да контактирате со [email protected]. Со нетрпение очекуваме да ја слушнеме вашата приказна!
Ако ви се допаѓа преку искуството на Леа, остварете ги вашите лични цели со Upfit, вие сте добредојдени да имате свој план за исхрана.
Повеќе возбудливи статии
Калориски дефицит за слабеење
Доживувања на облеката - патот на Сузана: (скоро) до вашата цел без гладување
Доживувања на облеката - Како Инес поминува низ секојдневниот живот со помалку стрес
Облечен
- Програма за исхрана Upfit
- за нас
- Прашања, одговори и поддршка
- Искуство и успех
- Заштита на купувачот
- Написи, е-книги, видеа и тривијални содржини
- Дополнет подкаст
- Рецепти
- Видеа
- Калкулатор калкулатор
- Калкулатор за БМИ
- Дневник за храна
- Водич за ресторани
- Водач за фитнес
- Контакт
Планови за исхрана
- Слабеење
- Јадење чисто/одржување тежина
- Градење на мускулите/дебелеење
- Дефиниција на телото
- Цените на Upfit
- Функции
- План за примерок во PDF
- Бесплатни планови за исхрана
Посебни планови
- План за обука на задникот на стомачните нозе
- План за исхрана
- План за исхрана на протеински диети
- План за исхрана за нетолеранција
- Промена на диета
- План за јадење со малку маснотии
- План за исхрана со малку јаглени хидрати
- План за исхрана на палео диети
- План за обука за дома
- План за обука за слабеење
- Вегански план за исхрана
- План за исхрана на вегетаријанци
- Планови за бесплатно трчање
- Планови за бесплатна обука
Контакт
- 040 688 79 333
- Станете партнер
- Притиснете
- Работни места и кариери во Upfit
- приватност
- Услови
- отпечаток
Вашиот план за здрава исхрана за урамнотежена исхрана
Дали сакате да ја задржите вашата тежина и да се храните здраво за да се чувствувате посилни и подобри? Потоа изберете план за здрава исхрана што ви дава нова сила и ви овозможува да имате здраво секојдневие. Преку оптимална дистрибуција на хранливите материи ќе развиете нов став кон животот и ќе постигнете нови врвни перформанси. Нема повеќе прашањето „Што да јадам денес?!“. Без нездрава брза храна, но брзи јадења богати со хранливи состојки кои имаат добар вкус и ве одржуваат сити подолго време. Без никакво надуеност или замор. Чистото јадење го одржува вашето тело во форма, а умот доживува нови височини. Дали сакате да пробате нова форма на исхрана? Без разлика дали се вегани, вегетаријанци или палео. Вашиот план за здрава исхрана ви обезбедува само рецепти што се вклопуваат во вашата исхрана. Можете исто така да ги наведете вашите алергии и нетолеранција и ние ќе ги земеме предвид вашите желби при креирање на планот.
Нутриционистички план за градење мускули
Дали сакате да изградите мускулна маса и да се трансформирате во посилна верзија на себе? Планот за исхрана на мускулното градење ви ги обезбедува вистинските хранливи материи кои ги прават вашите мускули посилни и посилни. Јадења богати со протеини ви ја даваат енергијата потребна за тренинг. Тешко е успешно да се изградат мускули преку обука за сила, бидејќи тука диетата игра централна улога. Само оние кои се снабдени со вистински хранливи материи во вистинско време можат успешно да изградат мускулна маса. Со прилагоден план за исхрана за градење мускули, ќе ви дадеме рака и ќе ви помогнеме да ја постигнете вашата лична цел. Вие одлучувате што има на менито, а што не. Бидејќи бројните индивидуализации го прават вашиот план за исхрана уникатен и оптимизиран за вашите лични потреби.
Оптимизирајте ја дефиницијата за мускулите со прилагодена исхрана план
Со цел да ги направиме вашите мускули повидливи и да ги дефинираме појасно, развивме план за исхрана за дефиниција, со кој можете да изгубите маснотии во стомакот и да го дефинирате вашето тело. Со помош на вистинските хранливи состојки, можете да согорите маснотии и да ги дефинирате мускулите. Можете да постигнете само рамен стомак, па дури и шест пакетчиња со здрава исхрана. Ние ви го доставуваме вашиот план за исхрана за фазата на дефинирање, со кој можете да се збогувате со вишокот маснотии и да му помогнете на вашето тело да го врати својот сјај.
Вашиот план за обука дома
Со кратките единици од вашиот план за обука, спортот лесно се вклопува во вашето секојдневие. Како работна личност, можете да ги направите кратките вежби од вашиот план за обука пред работа и да го започнете денот подготвен и мотивиран. Или вежбате после работа за да го намалите стресот, да се ослободите од вишокот енергија или едноставно да се исклучите. Патем, вашиот план за обука ќе ви помогне да изградите здрави мускули и да ве доведе до вашата фигура од соништата. Сите вежби од вашиот план за обука можете да ги направите дома без никаква опрема. Кратко загревање и едноставен тренинг во интервал ќе ги исфрли килограмите и ќе ви даде нова сила и сила.
Вашиот план за обука е совршен додаток на планот за диета за слабеење
Ако сакате да работите уште поефикасно на фигурата од сонот и не ви се допаѓа да одите во скапа теретана, планот за обука за слабеење е идеален додаток. Комбинацијата на вежбање и диета ќе ви помогне да ги отфрлите килограмите уште побрзо. Сите вежби од вашиот план се лесни за изведување дома без никаква опрема. За кратко време можете да го извршите тренингот без да чекате долго за бесплатна опрема. Значи, кратките спортски единици удобно се вклопуваат во вашето секојдневие. Сите вежби се јасно објаснети и брзо ќе ги видите резултатите. Со комбинација на спорт и исхрана го зајакнувате метаболизмот и го олеснувате процесот на слабеење на вашето тело. Вашиот план за обука не само што ви помага да ја постигнете удобната тежина, туку и да постигнете нова физичка сила комбинирајќи ја исхраната и фитнесот.