Употреба на есенцијални масла
Постојат многу различни начини да се користат есенцијални масла разумно во секојдневниот живот. Користењето есенцијални масла е лесно. Сепак, внатрешниот внес припаѓа само на рацете на лекар, алтернативен лекар или искусен ароматолог.
Есенцијалните масла продираат во телото многу брзо преку кожата. Затоа, надворешната употреба, на пример, како масло за масажа, има многу поголема смисла. Особено се пропустливи стапалата на нозете, челото, скалпот, пазувите и дланките на дланките.
Затоа, особено ефективна форма на апликација е масирање на маслата во стапалата на нозете. Ова го избегнува преминувањето низ црниот дроб, а со тоа и непосредниот метаболизам на есенцијалните масла во црниот дроб. Наместо тоа, во првобитната состојба преку белодробната циркулација тие го достигнуваат долниот респираторен тракт и целиот организам.
Дури и масирање на агресивни масла кои ја иритираат кожата, како што се мајчина душица и масло од оригано на стапалата на нозете, се покажа добро толерирано и многу ефикасно.
Есенцијалните масла се особено погодни за вдишување. Дифузер со есенцијални масла е многу корисен за респираторни проблеми. Понекогаш се доволни неколку капки на перницата.
Есенцијални масла во ламбата за мирис
Светилката за мирис создава пријатна атмосфера во просторијата во секоја соба. Ставете помеѓу 4 и 8 капки есенцијално масло на површината на водата. Зголемената водена пареа потоа ги носи молекулите на мирисот во собниот воздух.
- хармонизирани масла: Бергамот, здравец, лаванда, мандарина
- релаксирачки масла: Бергамот, портокал, лаванда, мандарина, темјан
- стимулирачки масла: Рузмарин, пеперминт, лимонска трева, либеска коцка
- Масла за промовирање на спиење: Гераниум, лаванда, мелиса, роза, римска камилица, цвет на портокал
- Масла за потсетување на концентрација, ослободување од стрес: Масло од портокал, масло од еукалиптус, масло од пеперминт, лимон
- Масла за расадник: Мандарина, портокал
Есенцијални масла за масажа
За време на масажа, есенцијалните масла продираат во кожата во крвотокот. Како резултат, тие дејствуваат на органите подолу. Во исто време, нашето тело ослободува среќен ендорфин и убавиот хормон окситоцин. Ова е причината зошто можете брзо да постигнете ментална и физичка релаксација преку масажа. Ова доведува до целокупно подобрување на општата состојба.
Основен рецепт за масло за масажа:
Измешајте 100 мл бадемово масло со 15-20 капки есенцијално масло
- есенцијални масла за мускулна напнатост: Рузмарин, манука, ловоров лист, еукалиптус, сламен цвет
- релаксирачки, смирувачки масла: Бергамот, роза, лаванда, портокал, мандарина, палмароза
- сензуални масла: Роза, портокалова, пачули
Есенцијални масла за капење
Една од најубавите употреби на ароматерапијата е капење со есенцијални масла. Тоа е мелем за нашата душа. Благодарение на мноштвото есенцијални масла, можете да составите ваша лична омилена бања. На пример, топла бања со есенцијални масла е исклучително корисна во случај на претстојна студ.
Основен рецепт за ароматична бања:
Измешајте 20 ml растително масло, 2 ml емулгатор, на пример, лизолецитин, крем или мед и 10-20 капки есенцијално масло
- Ладна бања: Планински бор, еукалиптус, чајно дрво, равинцера
- сензуална бања: Роза, бергамот
- релаксирачка бања: Лаванда, портокал, мандарина
Есенцијални масла за сауна
На крајот на краиштата, есенцијалните масла се особено погодни за употреба во сауна. Зголемената пареа ги дистрибуира особено добро во сауната кабина. Тие се апсорбираат преку респираторниот тракт и исто така преку кожата. Потребни ви се само 3 до 5 капки есенцијално масло за инфузија во сауна. Сепак, никогаш не ставајте ги есенцијалните масла директно на врелите камења. Burnе изгореа. Затоа, секогаш капете ги маслата во салата за сауна исполнета со вода. Потоа истурете камења врз сауната заедно со водата. Овде помалку има, бидејќи маслата се развиваат особено добро во врелата пареа.
Соодветни масла: Еукалиптус, сите масла за игла, сите масла од агруми, чајно дрво, рузмарин, лаванда
Пробајте и необични мешавини, на пр. Б. Швајцарски камен бор со портокал, лимон и лаванда или бергамот, грејпфрут и портокал.