Утре ќе бидам слаба! Диететска психологија Сара Гилберт Три
Утре ќе бидам слаба!: Диететска психологија (печатено издание)
Опис на производот
Како толку многу диетали не успеваат да ослабат? Напротив, тие имаат тенденција да ја надминуваат нивната оригинална тежина. Што ги разликува луѓето кои сè уште успеваат од другите? Ама дебелите слабите?
Во неговата книга, Утре ќе бидам слаба!: Диететска психологија, врз основа на знаење од различни специјализирани области и на научни студии, Сара Гилберт демонтира митови, покажувајќи дека долгорочниот успех на диетата не е за волјата, туку за личните фактори како што се очекувањата и самодовербата или социјалните и семејните околности.
На читателот му се нудат стратегии за следење на диетата, така што тој е подготвен од самиот почеток за неизбежните тешкотии што се јавуваат при обидот да се променат старите навики. Тој е научен како да ги препознава емоциите и ситуациите што лежат во основата на несаканото, па дури и опасното однесување за сопственото здравје и да користи когнитивни и бихевиористички техники за управување со нив.
книга Сареи Гилберт не предлага чудесни диети, наместо тоа е многу корисна алатка за сите оние кои сакаат да постигнат и одржат идеална тежина. Сара Гилберт е автор на над 25 книги кои им помагаат на читателите од сите возрасти да се справат со промените и да ги пребродат главните настани во животот.
книга Утре ќе бидам слаба!: Диететска психологија од издавачката куќа Треи, напишана од Сара Гилберт, спаѓа во категориите Практична/применета психологија, Психологија од книжарница Пазар на книги.
Можеби ќе ве интересираат следниве категории книги од нашата онлајн книжарница: